Zdjelu nacionalne francuske kuhinje postalo je glavno jelo učinkovite prehrane! Kao što ste već nagađali, to će biti o juhu od luka, koja je osnova prehrane od lukova.
Za pripremu juhe od luka trebat će vam:
- luk - 5-6 komada;
- kupus - 1 glavu;
- Bugarski papar - 2 komada;
- rajčice - 1-2 kom .;
- celer - 1 hrpa.
priprema
Način kuhanja juhe od luka je vrlo jednostavan, potrebno je uzeti tavu, umočiti u nju rezati povrće, sipati hladnu vodu i dovesti do kuhati. Nakon što kuhate vode, kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, a zatim kuhajte dok povrće nije mekano. Sol i začini dodati su okus.Kuhana juha može se jesti u neograničenim količinama, a uvijek za doručak, ručak i večeru. Dijeta na juhu od luka je vrlo ukusna i hranjiva. Osim toga, juha dugo vremena ostavlja osjećaj sitosti.
Kako biste maksimalno povećali učinak prehrane, preporučljivo je jesti samo juhu, ali ako vaše tijelo nije naviklo na takvu prehranu i osjećate slabost ili slabost, ponekad uključite u prehranu, salate od povrća i kuhano meso. Meso se može jesti najviše 200 g (ne više od dva puta tjedno), po mogućnosti pileći ili teletinu. Povrće i voće mogu se jesti u neograničenim količinama.
Dijeta je jednostavna za upotrebu, trajanje je samo sedam dana, a za to možete izgubiti 3-5 kilograma, ovisno o meni koji ste sami napravili.
Tijekom konzumiranja luka, zabranjeno je konzumiranje proizvoda od brašna i fermentiranih mliječnih proizvoda, alkoholna pića su također zabranjena. Pridržavajući se prehrane s lukom preporuča se piti mineralnu mirnu vodu. Zeleni, crni čaj i kava mogu biti u ograničenim količinama i slabi, bez šećera.
Ako ste bili zadovoljni djelovanjem juha od luka, napišite svoje povratne informacije o prehrani od lukova.