U ovom članku ćemo reći našim čitateljima o najiskusnijim i učinkovitijim receptima za koktele koje gori masnoće za gubitak težine . Kuhanje ih može biti kod kuće za nekoliko minuta, a ono što je najugodnije, rezultat recepcije korisnih i ukusnih pića neće dugo trajati.
I prvi na liniji - recept za koktel za mršavljenje, pripremljen kod kuće sa zelenog povrća i voća. Osigurava tijelo vitaminima i mineralima, smanjuje osjećaj gladi i pomaže očistiti tijelo bez štete zdravlju.
Zeleni koktel
sastojci:
- celer - 1 kom;
- svježi krastavac - 1 kom .;
- zelena jabuka - 1 komad;
- bijeli kupus - 2 lišća;
- limun - 1/2 komada;
- kefir - 100ml.
priprema
Povrće i voće temeljito su isprati, očistiti od kora i jama. Zatim izrezujte sve sastojke u male komadiće i pošaljite ih u miješalicu, a zatim ulijte kefir i pijte vodu do homogene konzistencije.
Vrijeme je za koktele za mršavljenje proteina, koje se bez ikakvog napora mogu kuhati jednako lako kod kuće. Ako se intenzivno bavite sportom i pažljivo pratite svoje zdravlje, recepte za ove koktele trebate uzeti u obzir!
Proteinski koktel s jagodom
sastojci:
- bez mlijeka - 100 ml;
- krupica bez masnoće - 100 g;
- svježe jagode - 50 g;
- jaje piletina - 1 kom.
priprema
Pomiješajte obrano mlijeko s novčićima, dodajte ukupnu masu sirovog jaja. Zatim očistimo jagode iz repa i stavimo sve sastojke u mješalicu, gdje sve sastojke koktela dovodimo u homogenu konzistenciju.
Slična varijanta proteinskog koktela svakako će privući ljubitelje banane.
Koktel banane
sastojci:
- mlijeko - 250 ml;
- sir - 100 g;
- banana - 1 kom.
priprema
Stavite sve sastojke u miješalicu, nakon čišćenja i rezanja banane u komade.
A za egzotične ljubitelje nudimo recept za protein koktel s mangom.
Mango koktel
sastojci:
- sir - 200 g;
- prirodni nezaslađeni jogurt - 150 ml;
- mango - 1 kom.
priprema
Mango je temeljito pranje, oguljeno i oguljeno. Zatim stavite voće u miješalicu s jogurtom i sirom. Kao i obično, umotnite koktel dok ne postane glatka.
I konačno, dosegnuli smo najdraži recept za koktel za opskrbu masnoća, koji mnogi sportaši iz cijelog svijeta prepoznaju kao vrlo učinkovit.
Sportski koktel
sastojci:
- obrano mlijeko - 200 ml;
- Svježe iscijeđen sok od naranče - 50 ml;
- prirodni nezaslađeni jogurt - 100 ml;
- banana - 1 komad;
- svježe jagode - 50 g;
- med - 1 tbsp. l;
- pšenica - 1 žličica;
- proteinski prah - 2 žlice. l.
priprema
Svi sastojci su dobro ukiseljeni u miješalici. Koktel je spreman!
I, naravno, pričaju o pićima za gubitak težine kod kuće, ne možete reći o popularnom koktelu od đumbira. Danas uvodimo čitatelja na dvije mogućnosti ovog čuda sredstava.
Opcija 1
sastojci:
- đumbirski korijen - 1/2 komada;
- kardamom - prst;
- paprena metvica - 30 g;
- Svježe iscijeđen sok od citrusa - 50 ml.
priprema
Prvo, pomiješajte korijen đumbir , kardamom i metvicu u miješalici. Nakon brušenja ulijte dobivenu smjesu 200 g kipuće vode i ostavite pola sata. Nakon što se piće ohladi, vrijedi je da se napuni. Prije svakog recepta, dodamo svježe stisnutu sok od citrusa u staklo, i po želji, žlicu meda.
Opcija 2
sastojci:
- đumbirski korijen - 10 g;
- krastavac - 1 kom;
- limun - 1 komad;
- mentol - 20 g.
priprema
Svi sastojci su moji i oguljeni. Iz stisnutog limuna sok, korijen od đumbira i krastavac izrezani su na tanke kriške. Zatim miješamo sve sastojke u jednom staklenku, napunimo vodom i ostavimo da ulijevaju u noć.