Tanak lik nije samo zdravlje, dobrobit, nego i samopouzdanje u vlastitu atraktivnost, hrabrost i čak ispunjenje želja! Poznati nutricionist iz Rusije Margarita Koroleva zasigurno zna kako je to tako jer joj je pomoć izgubila na težini Nikolaj Baskov, Anita Tsoy , Filip Kirkorov, Nadezhda Babkina i mnoge druge poznate osobe. Starorijatar Margarita Koroleva razvila je vlastitu, iznimno učinkovitu tehniku upravljanja težinom. Naravno, ne možemo vam ponuditi pojedinačni program gospođe Koroleva, ali ćemo dati savjet od nutricionista Margarite Koroleve.
Izgubiti težinu "u koraku" sa slavnim osobama - preporuke
Postoji cijeli niz preporuka nutricionista Margarita Koroleva, u nastavku su dvanaest osnovnih savjeta koji će odgovarati apsolutno svim ljudima koji mršave:
- Jedite meso i ribu, bjelančevine ne dovode do masnoće, masnoće iz masti! Meso i riba, kuhani bez kapljice ulja (pečeni, roštiljeni, u pećnici), brzo će se zasititi i ne naštetiti.
- Glad je zabranjeno, dovodi do frustracije i gluposti. Samo jesti "pravu" hranu umjereno.
- Dnevnici "Boot" nisu ništa manje važni od istovara. Izbjegavajte se jednom svaka dva tjedna sa dobrim namirnicama iz srca!
- Ako žeđ za slatkom sprječava življenje, četkajte zube s zgužvanom tijesto, to će vam pomoći ukloniti neželjene želje.
- Uklonite sve kalorijske štetnosti, kako ne biste uzalud kušali. Ako nemate slatke stvari, jedite žlicu meda.
- Četvrtina grejpa nakon svake hrane pomoći će joj da ga brže digestrira.
- Iskušajte svoje najbolje jesti samo zdrave hrane - uklonite iz hladnjaka majoneze, kobasice, poluproizvodi.
- Jedite šest obroka dnevno u skromnim dijelovima, njihova veličina mora biti jednaka volumenu dlana. Polako se žvakati, tako da možete sate učinkovitije i brže.
- Poznata nutricionistica Margarita Koroleva iskreno savjetuje da ne jede na televizijskom zaslonu, jer će vas, odvraćajući programima, sigurno jesti mnogo više nego što je planirano.
- Nemojte pomiješati nestašicu vode s gladom, popiti dvije i pol litara vode dnevno. Svakim gladom gladite pijte čašu vode polako.
- Nemojte zaboraviti jesti ujutro, jer nedostatak doručka će vas prisiliti jesti tri puta
više na večeri. - I na kraju - recept od nutricionista Margarite Koroleva . Uređujte dane riže ponedjeljkom. U noći u ponedjeljak, ulijte čašu smeđe riže vodom, ujutro operite trnu, sipajte kipuću vodu i kuhajte petnaest minuta. Spremni kašica podijeljen u šest dijelova i jesti sve ponedjeljkom. Izgubit ćete jedan i pol kilograma težine i očistiti crijeva od štetnosti.
Kao što možete vidjeti, nutricionistica Margarita Koroleva daje jednostavne i učinkovite savjete, primjenjuje ih, a uskoro ćete biti sasvim zadovoljni figurom!