Nažalost, živimo u svijetu u kojem je problem okoliša oštriji nego ikad: zagađenje zraka i vode, korištenje kemijskih gnojiva za uzgoj povrća i voća, itd. A što vidimo na policama trgovina? Nudimo Vam puno poluproizvoda s aditivima za hranu, brze hrane s visokim kalorijama i tako dalje. U takvim je uvjetima izuzetno teško jesti pravilno. Stoga je ponekad potrebno dati tijelo za odmor, u tu svrhu je čišćenje dijeta pogodna za vas. Nekoliko dana dijeta će se razlikovati od uobičajene. Dijeta, čišćenje tijela toksina i toksina, omogućit će vam povrat dobrog zdravlja, poboljšati metabolizam i čak izgubiti težinu.
Tko to treba?
Svatko! Štetne tvari se nakupljaju u svim, bez obzira na vašu težinu i tijelo, osim što će ljudi s pretilošću imati više. No, čak i vitke osobe ne bi trebale zanemariti dijete za čišćenje, jer iako se naše tijelo može riješiti toksina, to ne može 100% i pomoći da se ne povrijedi.
Čišćenje prehrane za crijeva: pravila
Čišćenje tijela za smanjenje tjelesne težine smanjuje se na jedno od glavnih pravila - korištenje samo prirodnih proizvoda bez GMO-a, različitih dodataka hrani itd. Osim toga, trebate dati tijelu fizičko opterećenje i biti sigurni da ćete dobiti dovoljno sna. Preporučljivo je postaviti prehranu i spavati i strogo ga slijediti, što će značajno poboljšati vaš metabolizam i pomoći vam da zaspite i lakše se probudite.
U vašoj prehrani treba uključiti povrće i voće i svakako piti vodu, najmanje 2 litre dnevno.
Učinkovito čišćenje crijeva za gubitak tjelesne težine zahtijeva od vas da odustanete od alkohola, pušenja, hrane za životinje (dopustite kefir s niskim udjelom masnoća i živi jogurt) i nemojte uzimati prehrambene dodatke (BAA). Post nije dopušten, nemojte se mučiti od gladi, inače ćete dobiti
Čišćenje i gubitak težine može trajati tjedan dana, a možda samo 2-3 dana, ovisno o prehrani koju odaberete i vašoj želji.
Primjeri dijeta
- Čišćenje dijeta za gubitak težine na jabukama i jogurtu. Dijeta je dizajnirana za 2-3 dana, duže je slijediti preporučuje se. Prvi dan jedete samo kefir, svaki sat čaša, možete se priuštiti čaju s medom na biljkama. Drugi dan dodajte svježe stisnutu sok od jabuka. Trećeg dana jedite svježe povrće i voće u bilo kojoj količini.
- Pročišćavanje riže . Vaš dnevni obrok treba sadržavati kuhana riža (3 porcije od 60 grama suhe riže), voće i povrće. Pijte još vodu i biljne čajeve. Možete konzumirati povrće u obliku salata ili juhe.