Jeste li odlučili izgubiti težinu na najjednostavniji i najsigurniji način? To je sjajno! Najslađe i najjednostavnije dijete je dijeta lubenice!
Ljeto, najprikladnije vrijeme za sebe! Priroda daje najispravnije načine za zalihe vitamina, koji, nažalost, nisu dovoljno zimi.
Zašto lubenica?
Lubenica je izvor glukoze, fruktoze, saharoze, kalcija, kalija, željeza, mineralne soli, fosfora, vitamina B1, B2 i askorbinske kiseline. Također, lubenica je u vodstvu među svim biljkama za sadržaj folne kiseline, koja stimulira krvarenje i aktivno se uključe u procese živčanog reguliranja tijela.
Lubenica savršeno uklanja žeđ na vrućem ljetnom danu i mogu jesti dovoljno. Dijaletsko djelovanje lubenice pomoći će osloboditi tijelo toksina, a to je izvrstan alat za čišćenje crijeva, drobljenje i uklanjanje kamenja iz mokraćnog mjehura.
Načelo dijeta lubenice
Dijeta je vrlo jednostavna i učinkovita, samo trebate jesti lubenicu!
Izračun iznosa određuje se na slijedeći način: dnevna doza lubenice treba iznositi 1 kg lubenice od 10 kg težine. Ako vaša težina, na primjer, 70 kg, tijekom dana morate jesti 7 kg lubenice. Možete podijeliti unos hrane za 5-6 puta na dan, jer lubenica ima izvrsna svojstva diuretika.
Rezultati prehrane lubenice
Da biste se pridržavali prehrane lubenica, trebate 6 dana. Za to vrijeme možete resetirati od 4 do 7 kg. Također biste trebali uzeti u obzir pojedinačne karakteristike tijela, ako se nakon nekoliko dana prehrane počnete osjećati loše, onda je trebalo zaustaviti. Ako se ne pojavljuju neugodni osjećaji, sigurno nastavite prehranu svih 6 dana.
Hrana za lubenicu ne može se izvesti s bubrežnim kamenjem, dijabetesom i gušteračama.
Kako odabrati dobar lubenicu?
Lubenicu treba odabrati prema sljedećim kriterijima:
- Zrelo lubenice imaju mat površinu i ekspresivne trake.
- Što više lubenica, to je slađi.
- Ako kucate na površinu lubenice, treba čuti nejasan zvuk, a kada se stisne, treba doći do pucanja.
- Lubenica bi trebala biti cjelovita, bez oštećenja, udubljenja i pukotina. Štete mogu govoriti o prodiranju u lubenicu mikroba i može biti kiselo.
- Ni u kojem slučaju ne možete rezati lubenicu u trenutku kupnje, na njegovoj površini mogu postojati kemikalije koje, kad se rezu, mogu ući. Bolje ga je prati kod kuće, a zatim ga samo izrezati.
Nažalost, ova pravila nisu dovoljna za određivanje kvalitete lubenice, budući da ih se čini mnogo ranije nego što se očekivalo. Da bi lubenice brže rastopile i rumenile, oni su "punjeni" raznim dušičnim gnojivima i stimulansima rasta.
Ako količina nitratnih gnojiva premašuje normu, tlo postaje pretjerano zasićeno gnojivima i u njemu nastaju nitrati. Lubenica akumulira ove nitrate u celulozu, gdje, ako zanemarimo norme gnojiva,
Posljedice jedenja takvog lubenice mogu biti najviše neugodne. Oni mogu dovesti do trovanja, au nekim slučajevima i smrti. Stoga, ne žurite kupiti prvi pojavio na tržištu lubenice. Pričekajte u visokoj sezoni, čime se smanjuje rizik od kupnje proizvoda koji je loš.
Povjerite svoje dodatne funte na ovu prugastu bobicu, a rezultati dijeta lubenice ugodno će vas iznenaditi!