Đumbirska dijeta za gubitak težine

Đumbir je nedavno ušao u naš život, ali čvrsto je osigurao naslov jednog od najkorisnijih proizvoda za ljudsko tijelo. I kako se ispostavilo, on ne samo da može imati koristi, nego, osim toga, đumbir pomaže u gubitku težine. To je zbog činjenice da korijen đumbir sadrži eterična ulja i phytoncides, koji blago povećavaju tjelesnu temperaturu i ubrzavaju metabolizam , što pomaže organizmu da učinkovitije troši kalorije.

Osim toga, piće đumbira pomaže da se upadne u osjećaj gladi i nakon što ga upotrebljavate manje i manje želite jesti. Đumbir pomaže da izgubi težinu svima koji imaju ukusu prehrani s upotrebom, ali rezultati su različiti za svakoga. Netko mjesec dana može izgubiti 10 kg, a netko 3-4 kg. Ovdje sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela i o tome što jedete tijekom vaše prehrane iu kojim količinama.

Činjenica je da je đumbirska prehrana da svakodnevno morate piti piće iz korijena đumbira, dok jedete načelno kao i obično. Ali to ne znači da možete nastaviti jesti kolače, bunice itd. i očekujte da đumbir će negirati sve negativne posljedice korištenja takvih proizvoda. To se neće dogoditi, sjedi na đumbirskoj prehrani, a ako želite postići rezultat, trebali biste isključiti sve "loše" hrane iz prehrane. Vaš izbornik s đumbirskim dijetom za mršavljenje trebao bi se sastojati uglavnom od zelenila, povrća, voća, žitarica, mršavih i riba.

Uz sve prednosti ove prehrane, đumbirska prehrana također ima ozbiljne kontraindikacije. Ne smiju ih koristiti ljudi koji su alergični na agrumi, jer često ne podnose đumbir. Đumbir također može štetiti onima koji su skloni krvarenju i imaju usko postavljene plovne posude. Kontraindikacije za gubitak težine na đumbirskoj prehrani također se primjenjuju na trudnice i dojilje (kao što to može uzrokovati alergiju kod djeteta), s gastritisom, čirevima, kolitisom i upalnim bolestima. Također oprezni bi trebali biti hipertenzivni bolesnici zbog činjenice da đumbir može povećati krvni tlak. Ako ste pažljivo proučavali sve značajke i kontraindikacije na dijeti, a ipak želite izgubiti težinu na đumbirom, podijelit ćemo s vama najuspješnije recepte za gubitak težine od đumbira

Piti od đumbira s antioksidacijskim učinkom

sastojci:

sastojci:

Pomiješajte đumbir s ružnim kukovima, stavite ovu smjesu u termos bocu i sipajte s vrućom vodom. Upijajte piće 2-4 sata i pijte jednu šalicu 30 minuta prije jela. Ako nemate svježi đumbir, možete koristiti suhe, ali njegov iznos trebao bi biti smanjen na 0,5 - 1 tbsp. žlica.

Pijenje đumbira s zelenim čajem

sastojci:

sastojci:

Zeleni čaj skuhati kao i obično. Iscijedite sok od limuna, pomiješajte ga s ribanim đumbirom i stavite je u termos. Ulijte vruće zeleni čaj i inzistirajte 3-4 sata. Popijte piće u toplom obliku 150 ml 30 minuta prije jela. Ne samo da će doprinijeti skladnosti vašeg lika, već i da tonizira vaše tijelo.

Ginger piti s limunom

sastojci:

sastojci:

Oprati limun i rezati kriške zajedno s oguliti. Složite ga zajedno s đumbirom u termos i napunite toplom vodom. Inzistirati na piće 4-6 sati i popiti čašu pola sata prije jela. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo meda prije upotrebe.