Rezultati Kremljine prehrane su zapanjujući jer mnogi ljudi, pridržavaju li se, izgube 5 do 9 kg mjesečno. Da biste postigli najbolji rezultat i ne štetite zdravlju, potrebno je pripremiti jela prema posebnim receptima za Kremljsku prehranu u kojoj je ograničena količina ugljikohidrata. Uvjetne jedinice u ovoj prehrani su količina ugljikohidrata na 100 g proizvoda, brojeći ih ne smiju prelaziti prag od 40 cu, a gubitak težine je neizbježan.
Kremljska prehrana - recepti jela
Pridržavajući se Kremljine prehrane, doručak ne smije biti veći od 10 sati, ručak oko 20 sati, a za ručak i večeru iznosi najviše 8-9 sati. Brojne jedinice za svaki recept pomoći će napraviti pravi izbornik s Kremljom i brže postići željeni rezultat.
Recepti za juhu s škampi za Kremljsku prehranu
sastojci:
- škampi skidani - 200 g;
- veliki škampi - 3 kom;
- Prerađeni sir - 1 komad;
- žarulja - 1 komad;
- mrkva - 1 komad;
- 2 češnja češnja;
- voda - 700 ml;
- malo soli.
priprema
Potrebno je očistiti luk, mrkva i češnjak, a zatim ih izrezati s vrlo malim kvadratima. Zagrijavamo tavu, dodamo malo biljno ulje i pržimo te proizvode. Stavili smo posudu sa slanom vodom da se kuhamo, kad se voda začini, potrebno je dodati keljkastiju i kuhati ih 5 minuta. Dalje u kipuću vodu s škampi, dodajte pržene sastojke i kuhajte još 5 minuta. Nakon određenog vremena isključite plin i sadržaj posude trebao se ohladiti na temperaturu na kojoj je moguće ubaciti tekućinu u kombinaciji (60-70 stupnjeva). Hlađena voda s škampima i pržena mora se brusiti u kombinaciji pri maksimalnoj brzini. Dobivena smjesa mora se ponovo kuhati. Rezani sir prelije se u kipuću smjesu i kuha 10 minuta, stalno miješajući. U juhu morate dodati malo soli za stol.
Pripremljena juha podijeljena je u 3 dijela od kojih svaka sadrži 14 cu. Prije posluživanja u zdjelu dodaju se kraljevski kuhani škampi i grančica peršina.
Recept za salatu od povrća sa šampinjona za Kremljsku prehranu
sastojci:
- šampinjoni - 300 g;
- maslinovo ulje - 2 tbsp. l;
- rajčica - 200 g;
- krastavac - 200 g;
- Bugarski papar - 2 kom;
- sol;
- crni papar u prahu.
priprema
Gljive su rezane i pržene u tavi, prethodno ulije u njoj 1 žlica. l. ulje. Krastavci, rajčice su izrezane na kvadrate od 1 do 1 cm, a bugarski papar je tanak polukrug. Pomiješajte rezano povrće s gljivama, svakako dodajte malo soli i papra.
Posluživanje salate u 150 g iznosi 6 cu. Salatu možete poslužiti kao drugi tečaj za ručak ili za večeru.