Postoji mnogo tehnika koje vam omogućuju da izgubite težinu, ali većina njih ne pozdravlja upotrebu crnih čaja i kave. Kava dijeta je lišena ovog nedostatka i pruža priliku da uživate u vašem omiljenom ukusu i graditi.
Kava - pro i kontra gubitka težine
Žitarice su bogate kofeinom, proteinima i šećerom, a sadrže fenolne spojeve, octenu kiselinu, makro i mikroelemente, piridin i neke vitamine i minerale. Na pitanje je li kava pomaže u mršavljenju, lako je razumjeti, obratite pažnju na sljedeća svojstva:
- Ekstrakt sirovih zrna sadrži biološki aktivne spojeve - derivati klorogenske kiseline, koji ubrzavaju metabolizam, imaju blagotvoran učinak na funkciju jetre i suzbijaju proizvodnju glukoze i glikogena, što uzrokuje da tijelo privuče energiju od odloženih masti.
- Pijenje smanjuje apetit , ubrzava metabolizam, uz umjerenu potrošnju potiče mozak i srce, što je vrlo važno u smanjenju unosa kalorija, kada je mršavljenje sklono slabosti i apatiji.
- Kava dijeta ne utječe na raspoloženje osobe. Osjeća se snažno i pun snage, što je dovoljno za uobičajeni rad i igranje sportova.
Oni koji žele znati kako kava utječe na gubitak težine dobili su odgovor na svoje pitanje, ali to nije tako jednostavno. Od minusa se može identificirati:
- Osobe s nervoznim nervoznim sustavom mogu patiti od nesanice, povećane brzine otkucaja srca, mentalnog stresa, drugih problema povezanih s radom glavnog "motora" tijela.
- Kava s prehranom za gubitak tjelesne težine povećava krvni tlak, plijen zubi.
- Potiče proizvodnju klorovodične kiseline, povećavajući rizik od gastrointestinalnih bolesti - gastritisa i ulkusa želuca, posebno na praznom želucu.
Kava u prehrani za mršavljenje
Postoji nekoliko varijacija ovog sustava hrane, među kojima možete odabrati pravu za sebe. Dijeta za kavu u strogom tumačenju uključuje uporabu samo arabice i još jednog proizvoda. Oni mogu biti neka vrsta povrća ili voća. Dijeta kave ne traje više od 3 dana. Dulje varijacije uključuju druge prirodne proizvode - meso, ribu, povrće i voće, kiselo mlijeko. Izuzete su masne hrane visoke kalorijske hrane.
Dijeta za kavu s mlijekom
Pri gubljenju težine preporučuje se piti alkohol bez šećera, što nije nimalo draže, ali da bi poboljšao okus i ublažio ga, to će pomoći mlijeku. Kava s mlijekom pri gubljenju težine spriječit će nedostatak kalcija, koji se ispire pomoću čistog napitka iz prženih sjemena obitelji Marenovye. Osim toga, dijeta kave ne zabranjuje unos mesa i ribe, voća i povrća u prehranu, a sam piće se troši 3 puta dnevno.
Izbornik uzorka:
- svježe voće;
- za večeru, kuhano ili pečeno meso;
- na sredinom jutarnje salate svježeg povrća;
- za večeru, ribu s povrćem.
Dijeta - kava i čokolada
Ovo je najsvrsnija inačica hrane, koristeći samo mirisno piće i slatki desert. Dijeta za kavu i čokoladu traje tri dana, a preporučujemo da pijete puno tekućine - do 2-3 litre dnevno. Arabica mora biti pripremljena neovisno o prirodnim zrnima, a pločice bi trebale biti visoke u kakaa.
Dijeta za kavu i sir
Kao dan posta, ova je mogućnost idealna, no za dugoročni energetski sustav ove dvije komponente nisu dovoljne. Kava tijekom prehrane može se kombinirati ne samo sa sirom, već i drugim mliječnim proizvodima, ne-škrobnim povrćem, slabim mesom i ribom, jajašima. Izbornik uzorka:
- Za doručak, mirisno piće i krišku sira, kuhano jaje.
- Za ručak, kava dijeta nudi kuhati povrće juha, moguće je na mesnoj bujici, sir salata.
- Za snack kefir ili jogurt, kavu.
- Za večeru, kuhana ili pečena riba s povrćem, fermentirano pecivo mlijeko.
Kava za 7 dana
Kao osnova za tjedni gubitak težine uzimaju se koncepti zdrave prehrane . Potrebno je odreći sve slatko, maslačno, prženo, masno, začinjeno i slano. Glavno piće ostaje kava i prehrana koju potiče, ali morate piti puno i običnu vodu. Ne smije biti brze hrane i poluproizvoda u prehrani.
Izbornik uzorka:
- za doručak s kruhom i kavom;
- drugi doručak sastoji se od svježeg voća;
- za ručak, kuhajte juhu od povrća;
- za srednju jutarnju grickalicu i kavu;
- za večeru pečenu s povrćem.
Kava Dijeta - Rezultati
Učinkovitost svih gore navedenih elektroenergetskih sustava jednostavno je nevjerojatna, a što je teže, to će više izgubiti više kilograma. Međutim, ne može ih se pratiti više od 7-10 dana, inače će radost rezultata zasjeniti komplikacije zdravlja. Kava potiče gubitak težine za 500-1000 g dnevno, ali ne pijte na prazan želudac i nikad ga ne konzumirajte prije odlaska u krevet. Maksimalna dnevna doza iznosi 3 šalice dnevno, a za ljude s srčanim i krvožilnim bolestima takav sustav hrane je kontraindiciran.