Način gubitka težine nije lagan, ali ga i dalje želimo pronaći, odlučivši nešto kasnije razmisliti o posljedicama. Pa, ako stvarno trebate izgubiti težinu, i hitno i temeljito izgubiti težinu, ništa vam neće zaustaviti i jednostavnu prehranu za mršavljenje - to je ono što trebate.
Praktično posta
Neke su dijete popularne među ljudima zbog očito zajamčenog rezultata. To su jednostavne dijete za brzo mršavljenje, kada vam se obeća da ćete izgubiti težinu u 2 dana. Zauzvrat, trebali biste jesti 1 jabuku, 2 krutona, 100 grama svježeg sira na dan, a između "glavnih" jela - 2 litre vode. Nakon kopiranja na ovaj način dan ili dva, lik na ljestvici će se stvarno promijeniti.
monodiets
Mono dijete je najjednostavnija dijeta za mršavljenje, jer ne trebate staviti mozak računajući kalorije, čitati naljepnice i izrađivati dnevnike hrane, jesti jabuke i izgubiti težinu jednostavno! Unatoč prividnoj jednostavnosti, učinkovitosti i raspoloživosti, mono-dijete ima strašne posljedice. Minimalno, nedostatak vitamina, probavne smetnje, odbojnost prema određenoj skupini hrane za život. I najčešće, ovaj popis se nadopunjuje usporavanjem metabolizma i smanjenjem imuniteta. Kao rezultat, čim napustite prehranu i pojede nešto "ljudsko", odmah rastite masnoće, jer je metabolizam tijekom stresnih dana prehrane toliko usporen da će tvrdoglavo odgoditi sve u obliku masnoća u slučaju novog štrajka glađu. I vaš imunitet izražava svoje nezadovoljstvo tim najlakšim dijetama s padom kose, lomljivim noktima i prljavom kožom.
Najučinkovitija prehrana
Ono što zaista znači lagana i učinkovita dijeta ne samo za vas nego i za vaše tijelo, zove se uravnotežena ishrana. Tijelo ne može osjetiti samo punu dijetu, ne kao stres, već kao signal za gubitak težine, oporavak i regeneraciju.
Izgubiti težinu mudro i ne pada za kuka privremenog gubitka težine.