Kao što znate, vrijeme gubitka težine je ljeto, ili, u ekstremnim slučajevima, proljeće. Metabolizam se ubrzava, raspoloženje raste, kao, zapravo, i naša mobilnost i tjelesna aktivnost. Pa, i zimi je uobičajeno dobiti masnoće, piti čaj s umakom.
Ali gubitak težine također znači borbu protiv stereotipa, pa stoga uhvatite nekoliko savjeta o tome kako zimi izgubiti težinu.
- Ako imate dovoljno sreće da živite na tom području snježnim zimama, prošetajte u snijegu, a ne na čistim pločnicima. Snijeg stvara otpor prema vašem kretanju, a brz tempo će ubrzati vaš otkucaji srca na učestalost potrebnu za oporavak masnoća . Kao rezultat toga, možete izgubiti 400 kalorija za takvu šetnju.
- Sledge je opet način za izgubiti težinu zimi ako imate snijega. Idite na brdo, a iako ćete sjediti na sanjkama, od pješke do planine izgubit ćete 300 ili više kalorija.
- Ako niste ljubitelj sanjkanja, stavite svoju prehranu na njih, ili na susjedovo dijete, i raspustite ga prema vlastitom umornom umoru (što se neće dogoditi prije nego izgubite nekoliko stotina kilokalorija).
- Temperatura - niža, to bolje. Sumnja da li možete izgubiti težinu tijekom zime, raspršit će se čim shvatite da na samom održavanju tjelesne temperature u borbi protiv mraza, tijelo troši puno energije, što znači da gori masti u peći.
- Klizaljke će vam pomoći da izgubite težinu pogotovo ako ih jahanje za vas je vrlo neobična. Proces učenja (pada i uspona) već će uzeti kaloričnu vrijednost ručkoga jela, a cjelokupna masnoća akumulirana za novogodišnje blagdane bit će utrošena samo na vožnju.
- Kada vam kažu da samo tjelesne vježbe doprinose gubitku težine - ne vjerujte. Organizam je još uvijek na onome što potrošite kalorije, glavna stvar je da se stvara njihova manjak. Stoga, temeljito čišćenje kuće: objesite sve na balkonu i nemojte zaboraviti ostaviti otvorena vrata - masnoća je spaljena kisikom, pa je dodajte u zagrijanu i besprijekornu zimsku sobu.
- Pijte više vode - zimi naše tijelo treba više nego u ljetnoj vrućini. Inače, naići na edem i trajnu suhu zimsku kožu.