Trgovina sportskim dobrima zasićena je raznim uređajima i simulatorima koji pomažu u ispravljanju tijela, smanjenju težine i pumpanju mišića. Hulahup obruč je vrlo popularan među takvim proizvodima. Gotovo svaka žena smatra da je potrebno imati kod kuće. Međutim, kako bi se okovi donijeli na rezultate koje su objavili njegovi proizvođači, potrebno je znati odabrati pravu hulaohup i, naravno, sustavno postupati s njom.
Kako odabrati obruč za remen?
Važna točka u pitanju kako odabrati hulaohup je izbor takve vrste:
- Gimnastički hulaohup . Najčešći i najpoznatiji obruč, izrađen od plastike ili metala, težak ne više od 400 g. Ovaj hulauchup namijenjen je sportskoj gimnastici i nije prikladan za korekciju likova i gubitak težine.
- Hulahup s ponderiranjem . Ima drugačiju težinu, ali ne više od 3 kg. Ova vrsta prilagodbe pogodna je za one koji traže ono što odabrati hulauchup za mršavljenje. Ovakav obruč potiče intenzivan rad, povećava broj otkucaja srca i povećava cirkulaciju krvi. Stalna obuka s ovim hulauchupom će poboljšati koordinaciju pokreta i vratiti fleksibilnost na kralježnicu. Bolje je za početnike odabrati obruč ne većeg od 2 kg. Nakon četiri mjeseca treninga možete povećati težinu hulauchupa na 3 kg.
- Hulahup-masažer . Ovaj remen ima unutarnje gumene ili plastične kugle ili minijaturne cilindre. Za jednu minutu ove će kugle dodirnuti tijelo oko 3000 puta. Prilikom odabira modela, bolje je davati prednost opcijama s gumenim kuglicama. Ponekad u takvim loptama postoje magneti - ovaj model se smatra najboljim za gubitak težine. Zahvaljujući ovom modelu ne samo da možete poboljšati struk i bokove već i poboljšati, jer kretanje masaže obruči dovodi do bolje funkcije crijeva i vraća protok krvi u prsni organi.
- Hulaohup na napuhavanje, ili jimfluor . Nova generacija hulaohupa predstavlja
višenamjenski model koji može pomoći u treningu svih mišićnih skupina.
Neki hulaohups imaju dodatnu funkciju računanja broja okreta i trošenja kalorija.
Odabirom hulahop, vrijedi obratiti pažnju na njegov promjer. Ako stavite obruč na tlo, onda njezin vrh ne smije biti iznad razine srednjeg prsnog koša.
Kako pravilno rotirati obruč za remen?
Da bi lekcije bile učinkovite, potrebno je snažno rotirati 10-15 minuta nekoliko puta tjedno.