Kako povećati imunitet tijekom trudnoće?

Svi znamo najstarije istine - liječimo sve moguće bolesti, podvrgavamo se sveobuhvatnom pregledu i ojačamo tijelo ženi najbolje prije očekivane trudnoće. Ali često u životu nema baš tako - nema dovoljno vremena, novca, a ponekad i samo bezobzirnog stava prema vašem zdravlju. Često, trudnoća nije planirana, pa je stoga nužno raditi na pogreškama koje već nose novi život.

Kako povećati imunitet tijekom trudnoće s proizvodima?

Osnova dobrog zdravlja je pravilna prehrana. Sada je vrlo važno da žena početi slijediti. Posebne pogodnosti za imunitet dolaze iz svih povrća i voća s visokim sadržajem askorbinske kiseline - povećava otpornost tijela na infekcije.

Meso i mliječni proizvodi se ne smatraju samo građevinskim materijalom za fetus, već imaju i pozitivan učinak na majčin organizam. Samo u svemu trebate znati koliko je to - prejedanje se ne kombinira sa zdravim životnim stilom.

Kako provesti temperiranje tijela?

Je li moguće da kaljenje može nekako utjecati na imunitet tijekom trudnoće, naime, kako bi se poboljšala? Ispada da dobro poznata fraza "sunce, zrak i voda su naši najbolji prijatelji" radi cijelo vrijeme. Samo žene u situaciji moraju oprezno prolaziti.

Prvo, duge šetnje na svježem zraku vrijeme, a zatim se s hladnom vodom tjedan dana, nakon čega se može izlijati već hladno, ali ne iz tuš, ali sigurno iz bazena ili bilo kojeg drugog spremnika. Samo postoje kontraindikacije za to - kršenja u krvnim žilama i pijelonefritis.

Nakon hladnih postupaka, nemojte se sakriti ispod pokrivača, već provodite aktivno zagrijavanje sve dok ne osjetite ugodan osjećaj topline u cijelom tijelu. Takva jednostavna aritmetika kao i otvrdnjavanje povećat će imunitet trudne žene, ojačati tijelo i izbjeći česte prehlade, koje su toliko opasne za fetus.