Vitamini daju neprocjenjivu korist za ljudsko zdravlje. Oni povećavaju imunitet, vraćaju rad svih organa, štite tijelo od novih bolesti i pomažu u rješavanju već postojećih bolesti. Pa i nedostatak tih tvari prijeti s odstupanjem u radu mnogih unutarnjih tijela. Dakle, ako osoba nema dovoljno vitamina , koji dolaze prirodno, tj. s hranom, postoji potreba za nadopunjavanjem svojih rezervi dodataka prehrani ili drugim medicinskim sredstvima.
Koja je upotreba vitamina?
Danas je proučena dovoljna količina vitamina s ciljem reguliranja najvažnijih procesa koji se javljaju u tijelu, kao i zaštite od negativnih učinaka okoliša. Međutim, svaka od ovih tvari ima svoje funkcije i svrhu, razmotrite glavne funkcije nekoliko vitamina:
- Vitamin A. On je odgovoran za potpuno funkcioniranje probavnog sustava, podržava vizualnu oštrinu, dobru kondiciju zuba, kosu, nokte i kožu.
- Vitamin B. Za čovjeka donosi opipljive prednosti, jer vitamin poboljšava sve procese povezane s metabolizmom, odgovoran je za obnovu tkiva, nezamjenjiv za srce.
- Vitamin C. Potiče normalan rad živčanog sustava, povećava zaštitne funkcije tijela, olakšava plovila, pomaže u asimiliranju žlijezde, sudjeluje u proizvodnji karotena, što čovjeku daje energiju.
- Vitamin E Njegova prednost za tijelo je velika, jer vitamin E ne dopušta pojavu raka kože, jača srčani mišić, krvne žile, povećava imunitet i snažan antioksidans.
- Vitamin D. Njegov glavni zadatak je pomoći tijelu u asimilaciji kalcija, bez kojega je nemoguće pravilno oblikovati kosti i zube. U vitaminu D, naši živci, mišići, srce, štitnjača stalno su potrebni.
Prednosti i štete sintetskih vitamina
Ako hrana u ljudskom tijelu ne dobiva pravu količinu vitamina, tada liječnici propisuju uzimanje farmakoloških lijekova, koji se nazivaju sintetski vitamini.
Prednosti uzimanja vitamina:
- razvijena je otpornost na virusne bolesti;
- poboljšava izdržljivost tijela;
- metabolizam se vraća u normalu;
- postoji veselje i snaga.
šteta:
- hipervitaminoze;
- problemi s trbuščićem;
- česte migrene;
- djela mučnine.