Znajte što su vitamini sadržani u krmu, korisno je za sve, jer je ovaj proizvod koristan za odrasle i djecu, a također je od posebne vrijednosti za sportaše. Sadrži oko 18% proteina iz njegove mase, a ako odaberete varijante niske masti, dobit ćete izvrsnu dodatak proteinskoj prehrani .
Koji vitamini sadrže svježi sir?
Vitamini sadržani u krvlju imaju složeni učinak na tijelo, jačanje mnogih svojih sustava i struktura. Da bi se bolje osjećali, dovoljno je jesti dio jelo s kravljem sirom barem jednom dnevno.
Dakle, sadržaj vitamina u siru:
- vitamin A - 0,05 mg;
- vitamin B1 - 0,04 mg;
- vitamin B2 - 0,27 mg;
- vitamin C - 0,5 mg;
- vitamin PP - 0,4 mg;
- beta-karoten - 0,03 mg;
- vitamin E - 0,2 mg.
Zahvaljujući vitaminima u krmu, ovaj proizvod s povjerenjem može se nazvati prehrambenim i korisnim, posebno zimi, kada voće i povrće jedemo mnogo manje nego ljeti. Dodavanjem voćnjaku ili suhom voću , osnažite pozitivan učinak na tijelo.
Koji se minerali nalaze u siru?
Nije tajna da prednosti svježeg sira nisu samo u vitaminima, već iu mikro i makro elementima, koji su mnogi. Uključujući sir u sportsku prehranu, dobit ćete nepobitne prednosti u obliku bogatog proteinskog make-upa, no sportaši će biti korisni mineralima koji čine njegov sastav. Pregledat ćemo njihov cijeli popis:
- fosfor - 220 mg;
- kalcij - 164 mg;
- kalija - 112 mg;
- natrij - 41 mg;
- magnezij - 23 mg.
Izrada prehrane za vrijeme gubitka tjelesne mase, pripazite da u njemu uključite svježi sir: znanstvenici su dokazali da je to kalcij koji vam omogućuje da se učinkovitije riješite masti. Za organizam djeteta, krma je neophodna jer ima sve što je nužno za normalan rast i razvoj, a najvažnije - u naravi, a ne kao kemijski aditivi.