Koji vitamini se nalaze u kivi?

Kivi je nevjerojatan tropski plod, kojeg mnogi vole zahvaljujući ugodnom okrepljujućem ukusu. Ovaj se plod često naziva kraljem vitamina, jer se u njemu nalaze u velikim količinama iu skladnom udjelu. Razmislite o mineralima i vitaminima koji su sadržani u kiwi?

Koji vitamini sadrže kivi?

Postoji mnogo vitamina u kivi, a ako dodate ovo voće u svoju dnevnu prehranu, neće biti najmanjih problema s imunitetom i zdravljem. Dakle, u 100 grama kivi ploda su takvi vitamini:

Kiwi sadrži gotovo dvostruko više vitamina C nego u naranči, grejpa ili bugarskog papra. Zato je kivi najbolji način jačanja zdravlja onih koji pate od alergija na agrumi.

Posebna prednost kivi je visok sadržaj rijetkog vitamina B9 (također se naziva i folna kiselina). U takvim količinama, ovaj vitamin se nalazi samo u brokule. Ako ne jedete brokule, kivi bi svakako trebao biti prisutan u prehrani.

Osim toga, kiwi je bogatiji kod mnogih namirnica i sadržaja vitamina B6, što je važno za svaku osobu, a posebno za trudnice i majke, kao i za djecu i starije osobe. Znajući što su vitamini u kivi, možete promijeniti vašu prehranu, što će joj biti skladnije.

Mikroelementi u kivi

Kiwi je bogat vitaminima i elementima u tragovima, a to ga čini još korisnijom i zahtjevnijom u prehrani moderne osobe, a često je lakše podići monotonu prehranu.

Dakle, kiwi je bogat takvim elementima:

Vitamini u kiwi nikako nisu najvažnija vrlina ovog proizvoda. Visoki sadržaj kalija može pozitivno utjecati na rad srca i krvnih žila, a bogata opskrba kalcija jača kosti, zube i nokte.

Za one koji izgube težinu, važno je znati da zbog svog sastava kivi se odnosi na plodove koji poboljšavaju metabolizam, što omogućava učinkovitije gubljenje težine i na jednostavnoj prehrani.