Ovo je dobro poznato sredstvo za gubitak težine. Ali prije korištenja metode, trebali biste saznati o svojim kontraindicijama, kao i kako pravilno koristiti lan sjemenke s kefirom za mršavljenje. Takav pristup pomaže ne samo smanjenju težine već i zaštiti zdravlja.
Kako uzeti sjemenke lana s jogurtom?
Najprije pročitaj popis kontraindikacija. Ovu metodu ne mogu koristiti oni koji imaju najmanje jednu od sljedećih bolesti:
- proljev;
- kolecistitis;
- hepatitis;
- urolitijaze;
- pankreatitisa;
- ciroza;
- upala rožnice.
Sad ćemo raspravljati o tome kako pripremiti lijek. Morate uzeti 1 žličicu. sjeme i ulijte ih 1 cup kefir . Svaki tjedan potrebno je povećati sadržaj lanenog sjemena za 1 tsp, dok količina fermentiranog mliječnog proizvoda ostaje ista.
Važno je napomenuti da proizvod učinkovitije pomaže u gubitku težine u slučaju kada osoba najmanje 5-10% smanjuje ukupni unos kalorija i povećava aktivnost tijekom dana, na primjer, hodanjem.
Kako piti laneno sjeme s jogurtom?
Stručnjaci preporučuju upotrebu ovog alata za mjesec dana. Stoga je neophodno pridržavati se nekih pravila. Prvo, broj sjemenki ne smije prelaziti 50 g, drugo, ako osoba počinje osjećati nelagodu, na primjer bolove u trbuhu ili povećanu proizvodnju plina, tečaj treba prekinuti.
Sjeme lana i jogurta konzumira se noću. Učinite to ne manje od 2 sata prije spavanja. Pijenje čaja ili kave nakon uzimanja kiselog mlijeka piće je zabranjeno, ali voda se može priuštiti ako nastane žeđ.
Mnogi ljudi koji su pokušali ovu metodu kažu da su rezultati nadmašili sva njihova očekivanja. Apetit se smanjivao, stanje kose i noktiju značajno se poboljšalo, a prekomjerna težina je otišla bez povratka.