Jedna od najpopularnijih i najkorisnijih namirnica je morska trava, drugim riječima, morska trava . Stanovnici drevne Kine i Japana znali su o blagodatima mora kale za organizam. Koristili su joj ljekovita svojstva u borbi protiv različitih oboljenja i nazivali morskom ginsengom.
Do danas, svatko tko slijedi svoje zdravlje i lik zna što su prednosti morske kale i smatraju ga jednim nezaobilaznim proizvodom tijekom prehrane i liječenju raznih bolesti. U ovom ćemo članku govoriti o korisnim svojstvima za naše tijelo morske trave.
Prednosti i štete na moru
Naravno, kao i mnogi drugi morski život, morski kelj je poznat po visokom sadržaju joda. Ovaj mikroelement je od vitalnog značaja za naše tijelo, pomaže rad štitnjače, što tijelo daje energiju za vitalne funkcije svih organa i razvoj mentalnih sposobnosti. Štoviše, ovaj jod apsorbira tijelo mnogo bolje.
Korištenje morskog kupusa također je u činjenici da ima pantotensku kiselinu (B5), daje tijelu normalizaciju metabolizma, poboljšava kožu i pomaže u apsorbiranju boljih drugih vitamina. Sadržaj folne kiseline (B9) pridonosi dobrom raspoloženju, proizvodnji hormona radosti i neophodan je u formiranju krvi. Liječnici preporučuju uporabu laminarne bolesti kod bolesti ženskih genitalnih organa, smanjenog hemoglobina, povišenog krvnog tlaka, bolesti gornjih dišnih putova, ateroskleroze, pa čak i sa stresom. Dugo je dokazano da su japanske žene koje redovito konzumiraju morske trave gotovo bez karcinoma dojke.
Dugotrajno se može raspravljati o povlasticama i štetnosti mora. Ova alga je bogata vitaminima (A, B, C, E, D), sadrži željezo, magnezij, kalij, brom, aminokiseline i polinezasićene masne kiseline, kao i proteine, fruktoze, polisaharide i biljne vlakna. Govoreći o ozljedi, primijetimo da sve korisne supstance od morske trave moraju doći do našeg tijela u umjerenim količinama. Posebno se tiče joda, od čega je štitnjača previše aktivirana, a njegovo prekomjernost može učiniti mnogo štete. Isto vrijedi i za osobe s gastrointestinalnim problemima i alergijama.
Prednosti morske kale s gubitkom težine
Osim činjenice da svatko voli alge pomaže ženama izgledati ljepše i mlađe, također vam omogućuje da se riješite višak težine. Zahvaljujući snažnom naboju vitamina, minerala, mikro i makro elemenata, morska trava omogućuje mršavljenje bez pogoršanja zdravlja. Čisti tijelo toksina, soli, troske, teških metala, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Niska kaloričnost morskog kupusa ugodno je za mršavljenje - samo 5-6 Kcal na 100 grama algi.
Također, korištenje morskih kupusa za mršavljenje je da dugotrajno pruža osjećaj sitosti, poboljšava probavu, pomaže u uklanjanju konstipacije, poboljšava metabolizam , a to su ključni zahtjevi za prehrambene proizvode. Ali najvažnija stvar je da korištenje mora kupus omogućuje vam da smanjite količinu kalorija u tijelu od jede hranu za cijeli dan i pretvoriti sve u vitalnu energiju za tijelo.
Za mršavljenje, morsko kupus može se koristiti kao salata ili dodati alge u obliku praha u običnoj hrani ili koristiti kao temelj za istovar dana i mono-dijeta.