Od korisnih datuma?

Čak iu antičko doba, Arapi su smatrali datume vrlo korisne proizvode. Uz njihovu pomoć, ne samo da je ojačao zdravlje i liječio brojne bolesti, već i dug život. Ovi su plodovi nazvani i "kruhom pustinje".

Danas i korisni datumi su temeljito poznati. Terapeutska svojstva ovog proizvoda imaju visoki sadržaj vitamina i nekih aminokiselina, koji praktički nisu prisutni u drugim proizvodima. Osim toga, oni sadrže kalcij, fosfor , kalij, magnezij, željezo, cink, mangan i selen. Dokazano je da su potrebni datumi za poboljšanje imuniteta i ublažavanje umora. S obzirom na to, ne čudi da datumi dolaze u dijeti izbornika.

Korisne tvari u datumima

Sadrže:

1. Vitamini A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, kao i pantotenska kiselina. Oni pružaju pomoć kod bolesti jetre, očiju, kože, kose i čak dovesti do depresije. Dokazano je da će raspoloženje promijeniti gotovo odmah nakon uporabe.
2. 15 soli i minerala. Oni imaju pozitivan učinak na stanje srca, krvnih žila i koštanog sustava, a također jačaju zube i desni.
3. Fruktoza i glukoza su prirodni šećeri, a to je energija za mozak. Zahvaljujući tome, datumi smanjuju želju za jelo nešto slatko.
4. Pektin i dijetalna vlakna dobro čiste tijelo, ublažuju zatvor i probleme kože.
5. Više od 20 aminokiselina, koje povoljno djeluju na aktivnost cijelog organizma.
6. Oksitocin, koji je koristan, i za trudnice i za njegu. Jača mišiće maternice, smanjuje bolne senzacije tijekom poroda i povećava proizvodnju mlijeka.
7. U kombinaciji s datumima mlijeka korisni su za djecu. Najvažnije je ukloniti kosti prvo.

Što je korisno u datumima:

• voće ojačava kardiovaskularni sustav;
• pomoć u radu jetre i bubrega;
• pomažu normalizaciji ravnoteže kiseline;
• mogu se koristiti u šećernoj bolesti;
• preporučuju se za prevenciju raka;
• Tijekom razdoblja laktacije voće obogaćuje mlijeko s vrijednim hranjivim tvarima;
• ima smirujući učinak;
• normalizira san.

Unatoč velikom koristu, datumi imaju neke kontraindikacije, pa ih se ne može konzumirati:

• problemi s gastrointestinalnim traktom;
• bubrežni kamenci;
• pretilosti;
• problemi s zubima.

Jesu li datumi korisni u prehrani?

Ovi vrlo slatki plodovi u potpunosti će zamijeniti bilo koji desert, što je vrlo važno za ljude koji pokušavaju normalizirati njihovu težinu. Glavni uvjet za gotovo sve dijete je odbijanje jesti slatku hranu. Ovo ograničenje je vrlo često uzrok depresije, iritacije, stresa , što na kraju dovodi do prijevremenog sloma s prehranom. Ovo stanje je uzrokovano jednostavnim fiziološkim nedostatkom glukoze i fruktoze u krvi. U ovom slučaju izvrsna alternativa za vas bit će datumi.

Koristeći ove plodove, ne samo da zasićite krv šećerima, nego također pomažete pravilno funkcioniranje crijeva. Budući da je sastav ovog proizvoda vlakno, što doprinosi uklanjanju proizvoda od propadanja iz tijela.

Osim korisnih svojstava, mnogi su zainteresirani za kalorijsku vrijednost datuma. Voće se smatraju niskom kalorijom, u jednom datumu, u prosjeku 23 kcal. Za ljude koji vole slatkiše, ali gledaju svoju težinu, oni su spasenje.