Heljda dijeta je jedan od najpopularnijih načina gubitka težine. Vjerojatno je barem jednom u životu koju je svaka žena koristila, koja pati od pretjerane težine . Ali zar je stvarno moguće izgubiti težinu na heljde?
Postoje mnoge dijete u kojima je glavni proizvod ovo kašu. Općenito, za 2 tjedna možete izgubiti težinu za 6 kg. Zbog visokog sadržaja proteina, vlakana i vitamina, heljda smanjuje apetit, čisti tijelo i daje trajni osjećaj sitosti.
Da li mono-dijeta na heljde pomaže u gubitku težine?
Dijeta, što znači da koristi samo kašu od heljde, vrlo je teška i teško je održavati, ali za tjedan dana vidjet ćete dobar rezultat.
Ako hitno trebate izgubiti težinu za nekoliko kilograma, upotrijebite opciju 3 dana. Važno stanje - kašu treba kuhati tako: 1 tbsp. Groats uliti 2 tbsp. kipuće vode i ostaviti preko noći.
Ako ste zainteresirani za koliko heljde trebate izgubiti težinu, onda nema brojačke norme. Za doručak, ručak i večeru trebate jesti jedno posluživanje. Između glavnih jela možete piti zeleni čaj bez šećera.
Izgubiti težinu također može biti na heljde i kefir, takva dijeta je dizajnirana za tjedan dana. Ova metoda se smatra najučinkovitijim jer na takvoj prehrani možete izgubiti 10 kg. Svakodnevno morate jesti kašu s pari, i piti 1 litre kefira s niskim udjelom masti.
Još jedan učinkovit način za izgubiti težinu je sjediti na heljde s povrćem. Ova se opcija može koristiti do 2 tjedna. Od povrća možete pripremiti salatu koja se može napuniti biljnim uljem. Osim toga, možete piti najviše 2 žlice. kefir, zeleni čaj i voda.
Trebali biste shvatiti da takva vrsta mršavljenja ima i nuspojave: zatvora, slabosti, apatije itd. Takve su prehrane neadekvatne, jer tijelo ne prima nužne vitamine i elemente u tragovima, stoga ih se ne preporučuje dugo.