Mnogi ljudi vole ugurati sjeme suncokreta u slobodno vrijeme, netko suncokret, neki - bundeva. Poznato je da potonji imaju mnoštvo korisnih svojstava i imaju vrlo blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. S tim u vezi, postavlja se pitanje: je li moguće koristiti sjemenke bundeve za gubitak težine? Uostalom, u razdoblju ograničavanja hrane, tijelo često pati od nedostatka vitamina i minerala.
Koja je upotreba sjemenki bundeve?
Korisnost sjemenki bundeve posljedica je nevjerojatnog sastava. Osim nezasićenih masnih kiselina, oni su bogati gotovo kompletnim kompleksom vitamina B (koji stimulira metabolizam i masnoće spaljivanjem u tijelu), kao i vitamini A, E, K i C. Osim toga, taj jednostavan proizvod skriva velike količine željeza, cinka, mangana, magnezija, fosfora i nekih drugih minerala.
Takav bogat sastav omogućuje ne samo održavanje tijela tijekom gubitka tjelesne težine već i izravno pomaže nestanak višak kilograma budući da vitamin B stimulira proizvodnju hormona štitnjače koji su uključeni u proces metabolizma, a vitamin C olakšava otpuštanje već akumuliranih masti. Liječenje sjemenki bundeve moguće je s mnogim bolestima unutarnjih organa, kao i avitaminozom.
Nakon toga, pitanje je li sjemenke bundeve korisno, nestaje sama po sebi jer ovaj proizvod može zamijeniti cijeli kompleks vitamina!
Sjemenki bundeva: Kalorije
Unatoč očiglednoj koristi takvog proizvoda za gubitak težine, još je uvijek teško nazvati dijetom. Nije tajna da su matice i sjemenke općenito visoke u kalorijama. Koliko kalorija postoji u sjemenki bundeve? Ova je brojka vrlo visoka: 538 kalorija na 100 grama. Osim toga, sastav takvih sjemena u velikom omjeru predstavlja mast.
Sjeme je proizvod koji možemo sjesti satima, ali to neće utjecati na lik na najbolji način. Kod rukovanja takvim proizvodom važno je znati mjeru, jer inače sva ljekovita svojstva sjemenki bundeve ne mogu vam pomoći na pozadini dobitka u težini.
Kontraindikacije za korištenje sjemenki bundeve
S umjerenom potrošnjom sjemenki bundeve ne može se ozlijediti osim ako nemate netoleranciju.
Pažljivo, treba tretirati svoje velike količine, budući da u prisustvu kamenja u jetri i bubrezima može doći do bolnog pomaka u njihovom izgledu zbog snažnog koleritetskog učinka. Osim toga, korištenje takvih sjemenki u velikim količinama može dovesti do povećanja tjelesne težine.
Ako ih jedete doslovno jedan šaka dnevno - trebaju nastati problemi zbog njihove uporabe.
Sjemenke bundeva za mršavljenje
Mi ćemo otkriti kako možete koristiti ovaj proizvod za gubitak težine. Imat ćemo nekoliko opcija:
- Monodiet . Takva kratka dijeta će se riješiti 2-3 kilograma, prikupljena za blagdane. Da biste to učinili, potrebno je samo uzimati 200 grama sjemena suncokreta i tijekom dana, kada ste gladni, jesti nekoliko komada, polako žvakanje i pranje čašom vode. Nastavite ovu prehranu ne može biti duže od 2-3 dana, jer nije
uravnotežen. Umjesto čaja, možete dopuniti ovu prehranu s izvarak bundeve sjemena. - Slično predloženom mono-dijeti, možete potrošiti dane istovara . Da biste to učinili, 1 ili više mjeseci dva puta tjedno, trebate organizirati istovar, tijekom kojeg jedete samo sjemenke i pijete samo vodu. Takvi bi dani trebali biti strogo redoviti i ne smiju stajati u redu (npr. Utorak i petak). Učinak će biti spor, ali će dugo trajati.
Pomoću takvih jednostavnih metoda možete održavati lik i obogatiti tijelo vitaminima i mineralima.