Sokovi od povrća i voća izuzetno su korisni za tijelo, a svi znaju o tome. Međutim, ljubitelji čaše vole samo ukusne i mirisne napitke, neoprezno zaobilazeći sve ostale, što uključuje isušivanje tikvica, neosjetljiv ni jedan ni drugi. S ovim se problemom lako nositi, miješajući ovaj sok s nekim drugim, na primjer, jabukama.
Prednosti i ozljede sokova od squashova
Sastav ovog povrća je nevjerojatan sa svojim sadržajem. Postoje vitamini skupine B i C, minerali - kalij, kalcij, magnezij, željezo, fosfor itd. To može biti dobra pomoć pri liječenju nedostatka vitamina, a njegova je kalorija tako niska da može sigurno uključiti u prehranu osobu s prekomjernom težina. Prednosti sokova od squasha imaju pozitivan učinak na rad probavnog sustava. Potiče crijevnu peristaltiku, poboljšava funkciju bubrega, vraća ravnotežu između soli i soli. Njegov umirujući učinak na živčani sustav bio je poznat po narodnim iscjeliteljima prije nekoliko stoljeća.
Prednosti sokova od tikovine za tijelo ne mogu se precijeniti. Smanjuje količinu "lošeg" kolesterola, jača zidove krvnih žila i poboljšava funkcioniranje srca. Zbog sastojaka folne kiseline, ona može imati koristi trudnicama, osobito u prvom tromjesečju. Prednosti i štete sokova od jabuke nisu slične. Svježe s oprezom treba poduzeti osobe s gastrointestinalnim bolestima u fazi pogoršanja. U ovom slučaju, bolje je davati prednost kompotama. A u ostatku moguće je otkazati samo moguće alergijske reakcije i individualnu netoleranciju, iako se alergiju na jabuke i tikvice gotovo ne pojavljuju. Zato se preporučuju kao prva hrana za djecu. Međutim, u svim bi trebao biti mjera i više od 0,5-1 litara dnevno nije preporučljivo.