Što je korisnije, trešnja ili trešnja?

S početkom ljeta, mnogi ljudi čekaju, kad već mogu uživati ​​u okusu trešanja i trešanja. Za okus tih bobica kao Yin-Yang, ističe se za njegovu slatkoću, a drugi za ugodnu kiselost. Istodobno, mnogi su zainteresirani za ono što je bolje za zdravlje, trešnja ili trešnja, ili su ti proizvodi jednako korisni za zdravlje? Liječnici, nutricionisti kažu da je nemoguće dati točan odgovor, jer svaka bobica ima svoje prednosti i nedostatke.

Koji su vitamini u trešnjama i trešnjama?

Prema sastavu vitamina, bobice su slične, pa ako ih usporedimo po ovom parametru, onda nećemo moći izdvojiti vođu. Da biste razumjeli kako korisne trešnje i trešnje razmotriti djelovanje glavnih vitamina:

1. Vitamini A i C važni su za jačanje imuniteta, pomažu tijelu u borbi protiv negativnih učinaka virusa i infekcija.
2. Vitamini A i E glavni su borci za ljepotu kože i kose, a ove tvari poboljšavaju koagulabilnost krvi i smanjuju rizik od krvnih ugrušaka.
3. B vitamini su neophodni za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, što ljudima olakšava izdržavanje stresa i borbu protiv depresije.
4. Vitamin B1 aktivno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i masnoća, što će biti važno za one koji se žele nositi s prekomjernom težinom.
5. Vitamin PP doprinosi normalizaciji kolesterola u krvi , a također je važan i za normalnu probavu i metabolizam.

Govoreći o blagodatima trešnje i trešnje, vrijedno je spomenuti prisutnost velike količine kalija, no natrij u bobicama je vrlo mala. Dakle, možemo zaključiti da plodovi pridonose normalizaciji ravnoteže vode i soli. Ipak, bobice uklanjaju višak tekućine i normaliziraju tlak. Oni uključuju puno vlakana, što pridonosi čišćenje crijeva od proizvoda propadanja, što ima pozitivan učinak na probavni sustav. Osim toga, celuloza vam omogućuje da dugo osjećate sitost.

Što je korisnije od trešnje ili trešnje?

Analiziranjem korisnih svojstava svake bobice, još uvijek možete identificirati nekoliko značajnih razlika koje čine najkorisnija još trešnja. Najprije, trešnja duguje svoje tartnosti na antocijanine, koje su polovice onoliko koliko ih je na stablu trešnje. Ova tvar pomaže smanjiti rizik od razvoja tumora i dijabetesa, a također pomaže u liječenju artritisa i artroze. Drugo, trešnje sadrže šećer, stoga se bobice ne preporučuju za dijabetes, au velikim količinama mogu naštetiti tom liku.