Taj je pokret koristan, razumljiv svima, čak i onima koji se zapravo ne kreću. Ali kretanje pokreta je drukčije, a različite vrste motoričkih aktivnosti potiču najrazličitije oblike našeg zdravlja. Mi ćemo razumjeti korak po korak što je upotreba joge .
Za žene
Prednosti yoga za žene potvrđuju se čak i ako je činjenica da se milijuni žena u svijetu fanatično bave. Počnimo, možda, s onim što uzbuđuje većinu predstavnika lijepe polovice čovječanstva: seksualnu sferu.
Joga djeluje kao lijek i kao sredstvo za prevenciju za cijeli popis "ženskih" bolesti. Ako je najmanje:
- Yoga smanjuje posljedice PMS (raspoloženje stabilizira, bol, oteklina nestane);
- ublažava upalu u prsni organi;
- štiti od raka vrata maternice jer nas oslobađa štetne stagnacije krvi u zdjelici;
- normalizira menstrualni ciklus;
- liječi proširene vene male zdjelice;
- Prednost yoga neopisiva je u rehabilitaciji ženskih genitalnih organa nakon ektopične trudnoće.
Čak i ako još niste postavili ove dijagnoze, yoga će vas naučiti kako posjedovati svoje tijelo, ljubav i osjećaj. I također da pravilno disati, dobro izgledati, na kraju, izgubiti težinu ...
Za muškarce
Opis prednosti joge za muškarce mora ponovno započeti sa seksualnom sferom, jer muškarci za koje je zainteresirana, a ne manje žene. Asane yoga savršeno se nositi s normalizacijom cirkulacije krvi u maloj zdjelici, oslobađaju stagnaciju, što je neizbježno nakon sjedećeg radnog dana.
To je vrlo važno u liječenju i prevenciji prostatisa, kojoj, do jednog stupnja ili drugoga, pati gotovo svaki čovjek. Osim toga, prednosti yoga za zdravlje mogu se također opisati sa stajališta psihologije. Kada se opustite nakon vježbanja joge (i to je neizbježno!), Bit ćete posve drukčiji od vaše supruge, djece, kolega, prijatelja.
Živci su se umirili zbog yoge. Razlog je to izvesti asane koje radite s cijelim tijelom, što znači da radite na najmanjim završetcima živčanog sustava i tako vježbate svoj živčani sustav.
Usput, u Indiji, ljudi su se bavili jogom, a ako se upoznate s yogom u Indiji, vjerojatno je došla sa zapada.
Za djecu
Djeca ne znaju kako se svjesno opustiti. Od samog početka, promatrajući vaše dijete, vidite da kada je umor, on naprotiv počinje stvarati buku, svađati se, otići u sukob , ali ne i odmoriti se. Prednost joge za djecu je da im daje fizički iscjedak, baš kao što žele - aktivni, u pokretu.
Pokušajte svoje dijete učiniti jutarnju vježbu. Malo je vjerojatno da ćete dobiti nešto. No, u yogi, djeca su uzbuđena uzbuđenjem, sportskim interesom. U osposobljavanju će pokušati napraviti asanu, koja neće moći nikoga osim njih.