Cherry - drvena biljka iz obitelji ružičasta poznata je još od davnih vremena. Bilo je vrlo cijenjeno u staroj Grčkoj i Kavkazu, a kasnije se proširila diljem Europe. Također je ukorijenjena u Južnoj Rusiji i Ukrajini.
Jedva da neke druge bobice imaju toliko obožavatelja kao i slatka trešnja. Volio ga je odrasli, djeca i duboki starci. Ova lijepa, slatka bobica, slična trešnjini, ali koja nema tako ukusno okus može imati čitav niz boja - od gotovo crne do žute limunice. Slast slatke trešnje je lagana i vrlo karakteristična, ali nenametljiva.
Vrlo popularni komadići trešanja, žele i džemova. A alkoholna tinktura ove bobice pala je na okus mnogih gurmana. Poznata mađarska "Palinka" temeljena na trešnjama je proizvod poznat daleko izvan Mađarske. Pokušajte, nećete ga požaliti!
Berry je cijenjen ne samo zbog izvrsnog okusa, trešnje su vrlo korisne za gubitak težine, dobro, i, naravno, za zdravlje.
Cherry - korist, štetu i sadržaj kalorija
Ova bobica, uz šećer (što ga čini omiljenim), ima čitavu hrpu različitih vitamina i elemenata u tragovima, uključujući:
- kalcij;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- jod;
- pektin i vlakno;
- organskih kiselina.
Cherry ima povoljan učinak na sve tjelesne sustave, uključujući kardiovaskularnu aktivnost, stabilizira krvni tlak, smanjuje kolesterol u krvi, pomaže u jačanju krvnih žila i blagotvorno djeluje na aktivnost mozga. Zbog velikog sadržaja željeza pomaže u borbi protiv anemije.
Cherry igra važnu ulogu u rehabilitaciji, pomažući vratiti ljude koji su podvrgnuti operaciji i ozbiljnoj bolesti. Osim toga, poboljšava stanje kože i kvalitetu kose. U kozmetici se koristi krema na bazi trešnje.
Kalorični sadržaj od 1 kg slatke trešnje je 500 kcal (kada se uzima u obzir 50 kcal na 100 g proizvoda), u osnovi se temelji na ugljikohidratima . Sadrži malo masti i može biti osnova za jednostavnu i istovremeno ukusnu i zdrave prehrane. U tom slučaju možete koristiti za prozore za mršavljenje i stabljike trešnje. Pripremite ih od izgaranja i pijete redovito prije jela - ima diuretski učinak, uklanjajući toksine i višak vode iz vašeg tijela.
Općenito, višnja je takva jagoda koja možete jesti u neograničenim količinama, bez straha od oporavka. Također se preporučuje kompozicija trešnje - vrlo je lako probaviti.
Kako izgubiti težinu s trešnjama?
Pokušajte započeti s jednokratnim danom na kefirskoj prehrani s slatkom trešnjom - kao što možete lako pogoditi od imena, osnova prehrane je kefir (ili prirodni jogurt) i naš najkorisniji bobica.
Za jedan dan možete jesti 1,5-2 kg bobica i piti oko 1 litre kefira. Ako vam se ova kefirska dijeta voljela, možete probati sljedeću prehranu na trešnjama. Osmišljen je za jedan tjedan. Evo njegovog približnog sastava:
- doručak - lagan sir i trešnja;
- ručak - kuhana pileća prsa (150 grama) s biljem i svježim sokom od višnje;
- popodnevni čaj - trešnja s zakiseljenim mlijekom ili fermentiranim mlijekom;
- večera - pržena u ribi maslinovog ulja (200 grama) s piregom krumpirom i biljem, komadićem višnje.
Proizvodi mogu varirati, ali glavna je stvar izbjegavati masnoće. A jedan kilogram slatke trešnje dnevno jedeš lako. U tom slučaju, nemojte zaboraviti piti izvarak iz repova slatke trešnje
Od kontraindikacija, valja napomenuti da trešnja, poput ostalih crvenih bobica, može izazvati alergije kod osoba sklona ovoj bolesti. Osim toga, korištenje ove bobice nije preporučljivo za dijabetičare.
Pa, ne zaboravite da gore navedena dijeta nije dnevna prehrana. Sve je dobro u umjerenim količinama, a ako je višnja korisna, to ne znači da svaki dan morate jesti kilogram ove bobice - tako da čak i bez sklonosti alergijama, vaše tijelo će prosvjedovati. Ljeto je lijepo sa svojim obiljem i raznolikošću - nemojte se lišiti toga.