Otrovanje je veliki stres za cijeli organizam. Ali najvažnije, probavni sustav pati. Najvažnije je pitanje prehrane u fazi oporavka nakon opijenosti. Što možete jesti nakon trovanja? Ovo ćemo raspravljati u današnjem članku.
Što možete jesti nakon trovanja?
Prvi dan nakon trovanja, oslabljeni organizam zahtijeva obnovu ravnoteže između soli i soli. Nakon čišćenja želuca i crijeva od otrovnih tvari, probavni sustav je suspendiran. Stoga, unos bilo koje hrane tijekom tog razdoblja je nepoželjan. Da biste "izvodili" probavni trakt i prilagodili svoj uobičajeni posao, dan poslije trovanja možete početi jesti s laganim slomljenom hranom. Količina hrane treba biti malena: dio koji se uklapa u dlan vaše ruke. Ukupni unos obroka dnevno treba podijeliti 6 puta. Dakle, hrana se osigurava svaka 2 ili 2,5 sata. Najvažnije komponente potrebne za normalno oporavak tijela i funkcioniranje su proteini, ugljikohidrati i masti. Optimalni odnos tih tvari u dnevnoj prehrani je: 200 g ugljikohidrata i 15 g masti i proteina. Ako detaljnije razgovarate o tome što možete jesti nakon trovanja, vrijedi napomenuti da postoji popis zabranjenih namirnica koje morate zaboraviti tijekom oporavka. To uključuje:
- pekarskih i konditorskih proizvoda svježih pečenih proizvoda;
- masno meso i riba;
- pržena hrana;
- mlijeko;
- cjelovite žitarice;
- pasta;
- meso, ribu i gljive;
- gljiva;
- konzervirana hrana;
- dimljeni sir, kobasica, riba;
- previše slane hrane;
- grah;
- sirova ili tvrda kuhana jaja;
- biser, ječam i proso;
- med;
- pekmez;
- čokolada;
- voće i bobice u sirovom obliku.
U pitanju kakvo se voće može otrovati, odgovor je nedvosmislen: samo one koje rastu u svom rodnom području, a tek u pečenom obliku ili u obliku poljubaca i kompotina.
Približan izbornik u sljedeća tri dana nakon trovanja:
Doručak: mliječ od voća ili bobica.
Drugi doručak: kriška suhog bijelog kruha, kuhano meko kuhano jaje.
Treći doručak: žele od bobica, pečena jabuka.
Ručak: riža kaša, kuhani mrkva.
Snack: slatki čaj, suhe kekse.
Večera: riža kaša s komadem maslaca.
U pauzama između obroka, možete se vratiti s koricom bijelog kruha i zaslađenih pića.
Izbornik je univerzalan za djecu i odrasle. Gore navedeni proizvodi upravo su ono što beba može biti nakon trovanja u prva tri dana početka prehrane. Za bebe najznačajnija je dovoljna količina visoko kvalitetnog majčinog mlijeka. Istodobno, mama treba promatrati sve mjere predostrožnosti u osobnoj prehrani - nema "teških" ili neobičnih proizvoda, a također i onih koji su sposobni izazvati alergiju. Nakon trodnevne prehrane trebate postupno uvesti i druge proizvode koji nisu uključeni u popis "zabranjenih":
- mršavih peradi ili teletine;
- pariva ili fricadela;
- vrhnje juhe od povrća;
- pire krumpir na vodi;
- mliječni proizvodi bez boja i aditiva za voće;
- kuhane ili kuhane ribe niske masti;
- riža, zobeno brašno, kaša od heljde.
Što možete piti nakon trovanja?
Možda se osjećaj gladi neće posjetiti čak i trećeg dana. Dakle, tijelo jasno pokazuje da je još uvijek u fazi povlačenja otrova. Najvažnije je sada prijem dovoljne količine tekućine. To može biti nekarbonirana mineralna ili obična kuhana voda. Za održavanje snage, piće može biti zaslađeno. Šećer se brzo apsorbira i nadopunjuje energetsku ravnotežu. Pijenje bi trebalo biti vruće, a ne hladno, idealno - podudarati se s unutarnjom temperaturom tijela. Uzmite pića često u malim količinama. Nakon trovanja, najbolje je popiti juhe od sv. Ivana, kamilice, borovnice i pasa, slatkog čaja, komadića bobica i voća vašeg kraja. Potrebno je isključiti kavu, kakao, mliječne napitke, alkohol.