Dijeta od lubenica u klasičnom smislu je mono-dijeta ili prehrana s jednim proizvodom. Svi mono-setovi su prikladni samo za brzo izgubiti nekoliko kilograma prije važnog događaja, jer težina odlazi uklanjanjem viška tekućine i sadržaja crijeva. U tako kratkom razdoblju možete podijeliti samo mali dio masnog tkiva, a zatim će se brzo vratiti kada se ode na svoju normalnu prehranu. Uostalom, točno ono i kako svakodnevno jedete, oblikuje vašu težinu, što znači da promjene moraju biti u dnevnoj prehrani.
Dijeta na lubeniji 5 dana
Lubenica ima jak diuretik i pomaže ukloniti višak tekućine. Ponekad uspijeva uhvatiti dio tekućine koju tijelo treba, tako da tijekom takve prehrane treba strogo piti 1,5 do 2 litre vode dnevno. Bolje je dogovoriti takvo pražnjenje vikendom ili na godišnjem odmoru, kada ne idete nigdje, jer ćete često trebati toalet.
Ograničenja u ovoj prehrani su jednostavna: za svakih 10 kg svoje težine možete jesti 1 kg lubenice. To jest, djevojka težine 60 kg može priuštiti 6 kg fetalne celuloze dnevno.
Nema više ograničenja prehrane. U svakom je trenutku lubenica, bilo koji dio. Glavna stvar - ne zaboravite na vodu, inače ste dehidrirani (s obzirom na činjenicu da lubenica je diuretik).
Ova dijeta ne daje trajne rezultate, i ako nakon toga ne idete na pravilnu prehranu , tada se težina može vratiti.
Je li moguće lubenicu na dijeti?
Ako koristite bilo koju dijetu koja strogo registrira količinu, onda ne možete donijeti voće ili bilo koji drugi proizvod, inače ćete prekršiti izračunatu kalorijsku vrijednost, a prehrana može postati ako ne beskorisna, a zatim manje učinkovita. Lubenica s prehranom može se jede samo ako koristite pravu hranu.
Razmotrimo neke varijante ispravne hrane za uzgoj tankog s uključivanjem u dijetu vodene dinje:
Opcija 1
- Doručak: zobena kaša, 2 kriške lubenice.
- Ručak: heljda, zaklana povrćem i govedinom.
- Snack: nekoliko kriški lubenica, čaša vode.
- Večera: kupus s lignjem ili ribom.
Opcija 2
- Doručak: pržena jaja od 2 jaja, 2 kriške lubenice.
- Ručak: lagana pileća juha, jedan dio kruha.
- Snack: nekoliko kriški lubenica, čaša mineralne vode.
- Večera: tikve sa pilećem.
Jesti na takvom sustavu toliko je moguće, koliko je potrebno prije postizanja rezultata (plummet će 4-5 kg mjesečno). Ovo je bezopasni sustav koji vam omogućuje da smanjite težinu smanjenjem masnog tkiva i daje trajni rezultat.