Gimnastika za zglobove

Medicinska gimnastika za zglobove je nužna za gotovo sve nas, jer često vodimo sjedeći stil života ili radimo u takvom lukavom ritmu da se lako može osvrnuti i vidjeti naše zdravlje: jesmo li u redu? U pravilu, posvećuje se redovitoj okupaciji našeg zdravlja samo onda kad postaje jednostavno vitalna nužnost.

Dakle, što je značilo kurativnom gimnastikom s zglobnom bolesti? U akutnoj fazi bolesti, sve aktivnosti trebaju biti usklađene s liječnikom, kako ne bi naštetili. Opterećenje na zglobu u ovom trenutku bi trebalo biti vrlo nježno. I zapamtite: liječenje gimnastike zglobova moguće je samo uz sveobuhvatan pristup - to je liječenje lijekova, termičkih postupaka i masaže.

Nakon poboljšanja stanja prilikom odabira gimnastike za bolesnike s zglobovima, vodite glavnim principom - zglob mora nužno kretati, ali istodobno ne smije biti opterećenje, prekomjerni napori, šokovi, trzaji. Dobar kompleks bi trebao sadržavati terapijsku gimnastiku za zglobove koljena i kuka, kao i gimnastiku za ramena, lakat, zglobne zglobove. Razmotrimo bliže specifične vježbe koje se nude u video tečaju kurativne gimnastike za zglobove V.Dikula. Glavno opterećenje dolazi od izdaha:

Vježbe s gimnastikom, klečeći: