Mnogi ljudi vole breskve, a izgleda da se sjede na takvoj prehrani ne izgleda zastrašujuće za njih. Ovo je pravi pristup: hrana bi trebala pružiti radosne emocije! Međutim, breskve nisu tako jednostavne. Ovaj divan mirisni plod poznat je po laksativnom učinku, što znači da će kratke dijete imati vrlo kratkoročni učinak.
Mogu li izgubiti težinu na breskvama?
Učinak, zahvaljujući kojem breskvi daju brz gubitak težine - je oslobađanje crijeva. Ali, kao što znate, samo je potrebno da se vratite na svoju uobičajenu prehranu, jer će svi ishodi prehrane iz breskvi ispariti.
Primjena kratkotrajne prehrane breskve prikladna je u onim slučajevima gdje želite staviti težinu odmah nakon korporativnog ili blagdana. Druga je mogućnost ako ne možete pričvrstiti haljinu, a blagdani dolaze, a hitno morate riješiti nekoliko dodatnih kilograma. U tim slučajevima možete dobiti željeni rezultat.
Samo nemojte očekivati da ćete u tri dana izgubiti težinu na breskvama u masnom tkivu - ne, vaš će mast ostati s vama, samo nestati tekućina i intestinalni sadržaj koji će pokazati vodilicu na vagi.
Zbog laksativnog učinka bresaka, ne preporuča se njihovo uključivanje u dugotrajnu prehranu ili stalno konzumiranje. Činjenica je da crijeva, koje se stalno stimuliraju takvim dodatnim sredstvima, prestanu raditi prirodno, što znači da redovita dugotrajna upotreba velikog broja bresaka može prvo dovesti do proljeva, a potom do naknadnog zatvora. U svemu, potrebna je mjera, pa čak i uporaba tih ukusnih pahuljastog voća.
Peach Dijeta za 3 dana
Da biste odmah izgubili težinu, koristite laganu iskrcajnu prehranu. Svakog dana trebate piti 3-4 čaše obranog jogurta i jesti 3-5 breskve. Osim toga, dopušteno je neograničeno konzumirati vodu. Tijekom ovih nekoliko dana moći ćete se riješiti 2-3 kilograma viška težine.
Pokušajte polako izaći iz prehrane: prvo dodajte samo žitarice za doručak, sljedeći dan - juhu za ručak i tako dalje. To će omogućiti tijelu da se lakše prilagodi novom režimu.
Peach dijeta za mršavljenje
Tu je i dijeta, dizajnirana za 1 tjedan, koja nudi uravnoteženu prehranu i dnevnu potrošnju malog broja bresaka. Možete ga ponoviti samo jednom godišnje. U ovom slučaju, dva obroka se ponavljaju iz dana u dan:
- svaki dan za doručak morate jesti breskvu, piti šalicu čaja i popiti dva pehara s pekmezom;
- zalogaj je uvijek isti - breskva.
Razmislite o ostatku izbornika za dijete za sva dva tjedna.
Dan 1
- Ručak. Pileće pileće hrenovke, 2 kuhana krumpira, 2 kriške pršuta niske masti.
- Večera. Salata od povrća.
Dan 2
- Ručak. Komad lubenice, posluživanje teletine s tikvicama.
- Večera. Breskva salata odjevena jogurtom.
Dan 3
- Ručak. Tjestenina, salata od povrća.
- Večera. Trout, salata od povrća.
Dan 4
- Ručak. Salata, tjestenina.
- Večera. Ribu za par, komad kruha.
Dan 5
- Ručak. Riža, zrno, salata.
- Večera. Kuhani grah .
Dan 6
- Ručak. Tjestenina i gulaš povrća.
- Večera. Rajčice, kajgana jaja.
Dan 7
- Ručak. Kuhana riba s krumpirom, salata od povrća.
- Večera. Salata od tune, svježeg sira.
Kako bi se konsolidirali rezultati, preporučljivo je jesti tjedan dana bez masnih, slatkih, brašna. Ovo će popraviti rezultat. Čak i bolje - samo idite na pravu hranu nakon prehrane, u kojem slučaju će se rezultati očuvati i poboljšati. Ako odmah počnete jesti pogrešno, rezultati vaših napora neće dugo trajati.