Melon Dijeta

Djevojke su jako zaljubljene u razne slatke dijete, koje ne ograničavaju korištenje dobrih namirnica. Možda je zato dinja dijeta sada uživala u takvom zahtjevu, što vam omogućuje da uživate u ovom mirisnom, ukusnom voću paralelno s uklanjanjem višak kilograma.

Svojstva dinja

Sastav ovog ukusnog proizvoda iznenađuje raznovrsnim vitaminima i elementima. Postoje ugljikohidrati, proteini, voda, šećer, škrob, vlakno , kalcij, med, magnezij, silicij inozitol, fosfor, kalij, željezo, vitamini C, B1, B2, PP, karoten, folnu kiselinu u melonu.

Zbog bogatog sadržaja silicija i beta-karotena dobit ćete lijepu kosu, noge i kožu, željezo će poboljšati rad srca i krvnih žila, folna kiselina povećava raspoloženje i omogućuje vam da budete uravnoteženi.

Dakle, prednosti ovog proizvoda su vrlo visoke, pa čak i stroge dijete na to će biti prilično prihvatljivo za tijelo. Hranjiva vrijednost dinje je 33 kalorija, što također nije previše.

Kako izgubiti težinu na dinje?

Tradicionalno, postoji nekoliko različitih dijeta koje koriste ovaj proizvod. Među njima postoje i kratkoročne i dugoročne opcije, koje će, naravno, doprinijeti nestanku višak kilograma.

Dani istovara na dinje

Ova opcija uključuje ili sustavnu upotrebu 1-2 puta tjedno ili aplikaciju "hitan" - na primjer, nakon korporativnog ili rođendana, gdje očigledno prekomjerno prekomjerate. Bit metode je jednostavna: cijeli dan ne jedete ništa osim dinje i ne pijete ništa osim vode. Sljedećeg dana možete postupno preći na normalnu prehranu.

Melon Dijeta

Ovo je mono dijeta, koja može trajati 3-5 dana. Tijekom nje zabranjeno je jesti hranu koja nije dinja i piti pića osim vode. Ovo je dobar način da se riješite dodatnih kilograma prije odmora, gdje biste željeli nositi tijesnu haljinu. Međutim, imajte na umu - odmah nakon povratka na normalnu prehranu, vratit ćete i kilograme jer je u takvom kratkom vremenskom razdoblju fizički nemoguće dijeliti se s masnoćom. Iako vage pokazuju da ste izgubili 3-4 kg.

Melon u prehrani

Druga mogućnost, možda najispravnija, jest korištenje dinja umjesto slatkiša s pravilnom prehranom. Kao što znate, prosječna torta ima kaloričnu vrijednost od oko 300 jedinica po 100 grama, kekse - 450 jedinica. No, dinje - samo 33. Tako ćete znatno smanjiti kalorijski sadržaj prehrane, a istodobno nećete zanijekati slatkiše koji su tako slatki ženskom srcu.

Uz ovu prehranu, ne smijete jesti veći broj hrane:

Od svega ostalog možete napraviti ukusnu prehranu i izgubiti težinu, uživajući u tome kako brzo strelica ljestvice naliježe lijevo.

Razmislite o mogućnostima prehrane.

Opcija jedan

  1. Doručak - zobena kaša, čaj.
  2. Drugi doručak je dinja.
  3. Večera - svaka juha, komad kruha od zrna.
  4. Snack je dinja.
  5. Večera - riba pečena povrćem.

Opcija dva

  1. Doručak - cjeloviti pšenični kruh, sir, čaj.
  2. Drugi doručak je dinja.
  3. Ručak - pileća pilaf, čaj.
  4. Snack je dinja.
  5. Večera - kuhana govedina s kupusom.

Treća mogućnost

Možete jesti na taj način koliko želite dok se rezultati ne postignu. Melon grickalice mogu se zamijeniti s vremena na vrijeme s drugim voćem. Gubitak težine događa se brzinom od 0,8 do 1,5 kg tjedno, tj. 3-5 kg ​​mjesečno, ovisno o početnoj težini.