Pro i kontra ove dijete ne trebaju komentare nutricionista. Tjedan dana prave gladi - i rezultat vam stvarno nećete čekati. Jedino što možete učiniti bez ograničenja je piti vodu.
Nekoliko komentara prije nego što se upoznate s takozvanim "izbornikom" ove prehrane:
- Što je manja tjelesna težina, to će biti teže smanjiti. Što je veća početna težina, brže prve kilograme idu;
- dijeta "Anoreksična nimfa" opasna je ne samo kod vrtoglavice i mogućih izbijanja agresije. Nakon toga, bit ćete toliko gladni da njegov iscjeliteljski učinak može ići na ništa;
- problemi s trbušjem vrlo su vjerojatno, i tijekom prehrane i nakon njega.
meni
Dan 1. Voda, kava i čaj (bez šećera).
Dan 2. Ručak: kriška sir i grejp . Večera: kefir.
3. dan. Doručak: kava. Ručak: jabuka. Večera: kefir.
Dan 4. Doručak: 3 kriška tamne čokolade i kave. Ručak: ananas. Večera: kefir.
Dan 5. Doručak: voda s limunovim sokom. Ručak: banana. Večera: kefir i jabuka.
Dan 6. Doručak: kava i jabuka. Ručak: grejp. Večera: voda.
Posljednji dan. Doručak: voda s limunom. Ručak: sendvič s sirom. Večera: kefir.
Postoji nekoliko dijetnih programa za anoreksičnu figuru koju možete pokušati postići jak gubitak težine. Evo nekih od njih:
"Dijeta od pet ugriza"
Ovo je stvarno ekstremni plan mršavljenja. Opće je načelo jednostavna: samo tijekom petka pripremite pet ugriza (ne više!) Za doručak, ručak i večeru. Nema ograničenja na vrste hrane, ali, naravno, preporuča se odabrati nešto "hranjivo" i "korisno" za "ugrize", naravno. Tijekom dana možete piti sve što vam se sviđa - ali preferirate ga davati pićima koja ne sadrže kalorije. Čista voda je idealna. Da ne padnete s nogu, morat ćete uzeti vitaminski dodatak (dnevno!), I pronaći izvor proteina (na primjer, proteinsko piće ili proteinsku traku u kojoj nema masti).
Dječja prehrana
Unatoč slatkom imenu, to je vrlo teška dijeta, koja ipak preferira Jennifer Aniston i druge poznate holivudske glumce. Princip ovdje je također jednostavan: uzmi samo dječju hranu. Da, da, oni vrlo mali staklenci hranjivih, temeljito pire pire, koji su posebno napravljeni za novorođenče i djecu do godinu dana. Jedan mali staklenki ili boca je jedan obrok ili jedan snack. U svakom slučaju, u jednom trenutku ne možete jesti više od jednog spremnika, posude ili kutija. Kao iu prethodnom programu, možete piti što više vode ili tekućine koliko vam treba, no preporučuje se izbjegavanje kave i alkoholnih pića.
Ova prehrana učinit će svaku masnu ženu anoreksičnu osobu.
Liječnici to preporučuju, ponekad ga nadopunjuju čokoladnom barom, ali ne kao zalogaj, već tijekom glavne obroke.
«Zračna prehrana»
Ako ste mislili da su dvije prethodne dijete bile "previše anoreksične", sada ste za još veće iznenađenje. Autori ovoga, ako mogu reći, dijete u doslovnom smislu preporučuju da jedu zrak. To jest, postavljanje na stol, stavljanje hrane na tanjur, stavljanje u usta i ... zaustavljanje. "Pun proces" unosa hrane dozvoljen je samo za tekuće juhe (idealno juhe) i vodu.
A sad ćemo ozbiljno razgovarati o tome.
Za neke ljude, ograničeno ograničenje u hrani i težini može biti način kontrole nečijeg života (ako druga područja izbjegavaju kontrolu) ili posljedica potisnutih emocionalnih problema. Ipak, anoreksične tinejdžerske nimfe s blijedim licima i tankim prstima - slika koja je često povezana s idealom ženske ljepote.
Koji je rizik onih koji dijele anoreksičnu figuru? Oni koji pate od anoreksije ili sličnih prehrambenih poremećaja imaju vrlo ozbiljne probleme, uključujući:
- anemija (akutni nedostatak željeza u tijelu);
- snažno smanjenje imuniteta, problemi s crijevima (bolovi u trbuhu, konstipacija, proljev);
- neuspjeh ciklusa ili prestanak menstruacije (kako kod djevojčica tako i kod zrele žene); povećanje rizika od neplodnosti (i kod žena i muškaraca);
- zatajenje bubrega;
- osteoporoza (stanje u kojem su kosti previše krhke i mogu se slomiti čak i iz malih opterećenja);
- ozbiljni srčani problemi (poremećaji srčanog ritma, srčani zastoj) i konačno smrt.