Herkulov dijeta je jednostavan, ugodan i siguran način za izgubiti oko pet kilograma u samo tjedan dana. Ova metoda gubitka tjelesne mase je dobra u mnogim njegovim parametrima: prvo, da izgubite težinu na ovaj način je vrlo jeftina, a drugo, savršeno čisti gastrointestinalni trakt, a treće, teško ćete izgubiti glad - dijeta je vrlo podnošljiva jednostavno!
Hercules: dijeta za zdravlje
Nije tajna da herkulska prehrana može služiti ne samo za izgubiti težinu već i za čišćenje tijela. Poznato je da Herkul čisti pluća, smanjuje razinu kolesterola u krvi, promiče liječenje i prevenciju bolesti gastrointestinalnog trakta. Herkul je bogat vitaminima i elementima u tragovima koji također čine korisnima za ljude: cink, kalij, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, natrij, kao i vitamini PP, B1, B2, E. Uz to, bogat je vlaknima koja čisti crijeva poboljšava svoj rad.
Herkulov dijeta za mršavljenje: prvi izbor
Dijeta na Herkulovoj kaša može biti vrlo jednostavna (ali to nije previše raznolika). U prvoj verziji morate jesti tjedan dana isključivo uz kašu za pripremljenu prehranu za ovaj recept: uzmite 2 žlice zobene pahuljice, stavite ih u zdjelu i pržite kipuću vodu. Pokrijte i ostavite stajati oko 10 minuta. Gotovo! Počevši od četvrtog dana prehrane, na ovu večeru možete dodati ribanu jabuku ili nekoliko povrća (krastavci, kupus).
Možete jesti kašu onoliko puta koliko ćete osjetiti glad, dio određene veličine. Naravno, ne smije se dodati sol, šećer, vrhnje, mlijeko, kondenzirano mlijeko, džem i bilo što drugo. Obično je 3-4 obroka dnevno. Osim toga, važno je uzeti multivitamin koji će nadoknaditi nedostatak svih ostalih elemenata, a ne zaboravite na dovoljno vode - oko 6 čaša dnevno.
Takva prehrana za zobene pahuljice može biti nesigurna samo za one ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Prije korištenja ovog sustava trebali biste se obratiti liječniku.
Hertz dijeta: druga opcija
Takva herculean dijeta je slična prvoj u učinkovitosti, ali dijeta je mnogo raznolikija, iako se ponavlja iz dana u dan. Izbornik je dizajniran za jedan dan, a ništa, osim onoga što se nalazi na izborniku, ne može se dodati u obrazac.
- doručak : pola zelene jabuke, kašu, zeleni čaj bez šećera;
- ručak : kaša kaša s 1 čajna žličica meda, čaša obranog bijelog jogurta bez aditiva i aroma ili kefir 1%;
- večera : kašu kaše, čašu mlijeka s niskim udjelom masnoća ili 1% kefir, polovici ne prevelike zelene jabuke.
Ova dijeta je bolja od prethodne jer je njezin izbornik uravnoteženiji. Međutim, ako je prvi
Takva herculean dijeta daje izvrsne rezultate: vaše tijelo će biti očišćeno, odmoriti, osjetit ćete lakoću u cijelom tijelu, a osim toga, izgubit ćete oko 4-5 kilograma. Rezultat ovisi o tome koliko imate prekomjernu težinu: ako vaganje samo 50 kilograma, onda ne biste trebali računati na taj rezultat, ali ako je više od 65, tada će učinkovitost biti odlična.