Ljubitelji serije "Pripravci" i KVN točno znaju tko je Svetlana Permyakova. Istina, ljudi se obično sjećaju s pravim pušenjem, ali sada to više nije istina. Žena je čvrsto odlučila izgubiti težinu i postigla svoj cilj, a sada je dijeta Svetlana Permyakova dostupna svima.
Kako je Permyakova odlučio o prehrani?
Nije tajna da je Svetlana uvijek imala sliku veselog bbw, a ona nikada nije bila sramežljiva. Slobodno je jeli sve što je voljela i godinama nije gledala na strelicu ljestvice. Sve je to bilo izvan njezinih interesa. Čak je priznala da je slika Lyuba iz "Internov" vrlo blizu prirode i općenito slatko. Ovo je rijedak primjer žene u 21. stoljeću koji nije bio podvrgnut općoj modi gubitka tjelesne težine i koštanih figura. Naprotiv, Svetlana je bila ponosna na njezine veličanstvene i ženske oblike.
U nekom trenutku u Permyakovom životu došlo je do revolucije: saznala je o svojoj trudnoći, a kasnije je rodila kćer. I sve je otišlo kao i obično, tek nakon 3 mjeseca nakon radosnog događaja, Svetlana je primijetila da je njezina težina odabrana na kritično visoke pokazatelje, a lik iz ženstvenosti pretvorio se u lik u obliku kugle. U tom je trenutku zvijezda odlučila privući se i izgubiti težinu.
Glavna poteškoća u gubitku težine zvijezde bila je dojenje. Bojala se samo da odlazi na dijetu, tako da mlijeko ne gubi puninu svojih korisnih svojstava. Za početak je odbila od masnog, floury i pržena, i stalno otišao u teretanu. Međutim, težina je nestala vrlo sporo.
Kasnije u životu zvijezde istodobno su se dogodila dva traumatska događaja: ona se razvela od supruga i gotovo izgubila majku koja se trudila izaći nakon ozbiljne bolesti. Smetnja je bila moguća tek kasno noću i težina neumoljivo puzala.
Tijekom tog razdoblja očajna zvijezda pokušala je sve: čajevi za gubitak težine, pilule , akupunktura ... Međutim, učinak je davan tradicionalnim metodama.
Dijeta Svetlana Permyakova: učinak
Obožavatelji umjetnika samo su gasili kada su vidjeli prve fotografije Svetlane nakon što su prolazili kroz tečaj mršavljenja. Za 3 mjeseca žena se oslobodila 16 kilograma prekomjernog tjelesnog težine, a u novom je izgledu bilo jednostavno otkriti. Postignuti rezultat potpuno je uredio zvijezdu i odlučila ostati uz trenutnu težinu, podupirući lik sportskim treningom.
Svetlana Permyakova: dijeta, masaža, sport
Zanimljivo je da glumica ne smatra svoju dijetu Permyakovu kao glavnu zaslugu nove figure. Sigurna je: najvažniju ulogu u ovom procesu odigrala je profesionalna masaža, zahvaljujući kojoj je uspjela ubrzati metabolizam i stimulirati cirkulaciju tkiva, što joj je omogućilo intenzivnije spaljivanje masti. Učinak je očigledan: nakon što je 16 kilograma tanak, zvijezda izgleda napeta i atraktivna, kao da nikada nije imala prekomjernu težinu.
Dijeta je odabrana, jer bi trebala biti glumica, Hollywood. Ovaj sustav uključuje ograničavanje potrošnje masti i jednostavnih ugljikohidrata - i to, prije svega, slatko i brašno. Načela prehrane Svetlane bile su vrlo jednostavne:
- potpuni odbijanje šećera;
- odbijanje slatkiša u svim manifestacijama;
- odbijanje soli;
- odbacivanje svih proizvoda koji sadrže konzervanse - kobasice, mesne i ribljih delicija, konzervirane hrane, jogurta i sl.
- poštivanje osnovnih načela pravilne prehrane ;
- odbijanje prejedanja;
- zdrave kombinacije proizvoda;
- odbijanje brašna;
- odbijanje masnog tkiva.
Osim toga, jedna od glavnih uloga u gubitku težine Permyakova igrao sport. Unatoč učitanom rasporedu, zvijezda je redovito pronašla vremena za izvršavanje programa.