Danas su vrlo popularne kombinacije različitih mono dijeta koje ne dopuštaju tijelu da doživi akutni nedostatak bjelančevina, ugljikohidrata ili masti i istodobno očisti crijeva, uzrokujući da tijelo konzumira masne naslage.
Jedna od ovih dijeta temelji se na riži, piletu i povrću. Trajanje prehrane je 9 dana, za koje ćete izgubiti 4,5 do 9 kilograma, za svaki proizvod imate 3 dana svaki.
Dani 1 -3 - Riža:
- prije noći namočite 1 šalicu riže u vodi;
- Ujutro temeljito operite rižu, isprati škrob;
- kuhati u vodi bez soli i ulja;
- što je riža najbolje za dijetu - samo bijelo s dugim zrnima, smeđe da ne uzima.
Svaki dan jede ovaj dio riže, podijeli ga u 5 do 6 obroka. Paralelno, trebate piti 2 do 2,5 litre vode i jesti 3 žličice. med, pranje ih vodom.
Dani 4 - 6 - kokoš:
- treba 1 piletina težine 1,2 - 1,4 kg;
- kuhamo pile u dvostrukom kotlu;
- distribuirati za 5-6 obroka;
- bijelo meso pomiješano s crvenom.
Voda i med ostaju na snazi. Svaki bi dan trebao jesti jedan piletina.
Dani 7 - 9 - povrće:
- 1 kg povrća je potrebno za jedan dan;
- uglavnom povrće treba biti bijelo i zeleno;
- pola gulaša, a druga polovica se jede kao salata.
Nemojte zaboraviti o medu s vodom.
Riža i sok od rajčice
Postoji i varijacija trodnevne prehrane s rižom i sokom rajčice.
Prvi dan jedemo čašu riže koja je analogija s pravilima prethodne prehrane.
Drugi dan pijemo 1,5 litara soka od rajčice, jedemo 1 žlica. kuhana riža za doručak, ručak i večeru.
Trećeg dana riža se više ne jede. Ograničavamo se samo na 2 litre sok od rajčice i vodu bez ograničenja.
To su stroge dijete koje se ne smiju primjenjivati svaki mjesec nakon svake gozbe ili prije svakog puštanja. Idealno, oni su dizajnirani za čišćenje i pripremu tijela za dugu prehranu ili prijelaz na zdravu, uravnoteženu prehranu .