Glatke voće su omiljeni koktel za doručak. Može se pripremiti na osnovi jogurta, kefira, mlijeka ili domaćeg vrhnja. Ova vrsta koktela je vrlo korisna, hranjiva i hranjiva.
Recept za smoothie od banane, mlijeka i zobenog brašna
sastojci:
- kuhano mlijeko - 1 tbsp;
- zobene pahuljice - 3 žlice. žlice;
- banana vrlo zrela - 1 komad;
- šećer - 1-2 tsp.
priprema
Zrela banana oguljena i izrezana. Zobene pahuljice mogu se prethodno namazati u mlinu za mljevenje kave. Svi sastojci se stavljaju u miješalicu i zgnječiti do homogene konzistencije pri velikoj brzini. Šaljemo premazanu bananu glatke u visok staklo. Zatim uživajte u ukusnom doručku.
Recept za smoothie s bananom i zobenom kašom
sastojci:
- banana malena, zrela - 1 komad;
- kuhano mlijeko - 2 tbsp;
- ananas konzervirano ili svježe - 2 prstena;
- sladoled vanilije - 1 kuglica;
- zobene pahuljice - 3 žlice. žlice;
- med - 3 žlice. žlice;
- led - 4 kocke.
priprema
Banana se čisti i izreže u male komadiće. Mlijeko, ananas, sladoled, zobene pahuljice, rezani banani i med stavili su miješalicu i pretukli homogenu konzistenciju. Zatim dodajte kocke leda u mješalicu i ponovo namotajte. Šaljemo glatke u prekrasne naočale i ukrašavamo trešnjom.
Glatke banane, kefira i zobene pahuljice
Djeca jako vole ukusne koktele, kao i odrasle. Stoga predlažemo pripremu glatke kruha za dijete s slatkom i mirisnom malinom.
sastojci:
- banana zrelo - 1 komad;
- kefir srednjeg sadržaja masti - 300 ml;
- zobene pahuljice - 2 žlice. žlice;
- med (šećer) - 1 tbsp. žlice;
- maline (mogu biti zamrznute) - 2 žlice. žlice;
priprema
Povezujemo bananu, kefir, pahuljice, med ili šećer u zdjelu miješalice i šipke. I, tako, ispada gust, mirisni miris i slatki okus ljetnog koktela. Dodamo joj maline. Ako nema bobica, koristite marmeladu od malina. U tom slučaju nemojte dodavati med ili šećer. Beat i smoothies za bebu je spreman.