Je li dinja korisna?

Usred ljeta i jeseni na tržištima i policama supermarketa pored lubenice uvijek možete naći mirisnu slatku dinja. Mnogi vole ovaj plod, jedu ga kao desert ili umjesto jedne od glavnih jela. Postoje čak i posebne dijete i post dan na dinje. Dakle, naravno, zanima nas je li dinja korisna.

O sastavu i oznakama za uporabu

1. Melonska pulpa je izvor vitamina B1 i B2. Ovi spojevi reguliraju u našem tijelu vrlo važne procese - vađenje energije iz proteina, masti i ugljikohidrata, proizvodnja hemoglobina .
2. Melon sadrži vitamin A, koji je neophodan za održavanje vizualne funkcije, kosu i kožu u savršenom stanju.
3. Također, mirisni plod sadrži nikotinsku kiselinu koja je pravi ljekovita tvar. Ovaj spoj normalizira metabolizam masti i sudjeluje u regulaciji drugih metaboličkih reakcija.
4. Slatka dinja nosi vitamin C koji jača zidove krvnih žila i osigurava imuni sustav.
5. Kao dio celuloze, tu je i folna kiselina - to je ono što je dinje za trudnice korisno jer bez ove supstancije živčani, imuni i krvožilni sustavi djeteta ne mogu normalno razviti.
6. Osim toga, fetus je vrlo bogat željezom, bez kojeg se ne provodi proces sinteze hemoglobina - nosač kisika.
7. U melonskoj pulpi također se mogu naći kalij i kalcij - elementi uključeni u regulaciju srca. Kalcij, kao što je poznato, daje snagu kostiju i zubima.
8. Ovaj plod sadrži i jod, koji je dio hormona štitnjače - glavni regulatori metabolizma u ljudskom tijelu.

Najvjerojatnije, nakon što pročitate ovaj impresivan popis pitanja o tome je li dinja korisna, nemate. Posebno se preporučuje za one koji žele poboljšati stanje kože i kose, trudnica, djece, osoba s anemijom, kardiovaskularnih bolesti i sklonosti aterosklerozi.

Melon štedi i one koji žive u područjima s niskim sadržajem joda u zraku i vodi od razvoja endemičnog gušenja. Zbog prisutnosti velike količine vode i vlakana, melonska pulpa pridonosi pažljivom čišćenju crijeva, pa je također korisna i za one koji su doživjeli opstipaciju da regale o tim plodovima.

Vjeruje se da prijem praha iz sjemena dinje dopušta povećanje potencijala - to je ono što je dinja za muškarce korisna s gledišta tradicionalne medicine. Konačno, redovita uporaba dinje će eliminirati hipovitaminozu i poboljšati metabolizam općenito, pa ljudi u čijoj prehrani ovaj plod, osjećaju energičan i snažan.

Moguća šteta dinja

Odlazak u trgovinu za nekoliko mirisnih voća, trebali biste se sjetiti koliko je šećera sadržana u dinja: 100 grama pulpe će dodati dnevni omjer oko 9 grama ugljikohidrata. Međutim, vrlo je malo ljudi ograničeno na takvu malu količinu dinje jer želi jesti sve više i više.

Unatoč činjenici da dinja ima različite korisne osobine i kontraindikacije na njegovu upotrebu. Ograničeno na jesti dinje trebalo bi ljudi s dijabetesom, upravo zato što je prilično slatko. Za jesti sočan pulp s velikom pažnjom trebali bi biti žene skrb, jer njegova uporaba može izazvati neželjene reakcije kod bebe.

Dijetetičari također snažno preporučuju konzumiranje dinje odvojeno od drugih namirnica, a posebno se ne može kombinirati s mliječnim proizvodima i alkoholom, jer se može pojaviti probavna funkcija. U razdoblju pogoršanja gastritisa ili peptičnog ulkusa želuca od korištenja ovog voća bolje je suzdržati se.