Ako odlučite početi prikazivati sljedeći ponedjeljak, izbor tenisica nije problem od primarne važnosti. Specijalizirane tenisice za cipele nisu neophodne za sve, a za početak su i najjednostavniji tenisice za "shopping". Prvo pravilo o tome kako odabrati tenisice za trčanje - pobrinite se da s trčanje imate sve ozbiljno i dugo vremena.
Tko treba tenisice?
Kao što je već rečeno, novopridošlicu za napredovanje najnaprednijih modela nema smisla. Potrebno je voditi princip - što češće, duže i brže, bolje i specijalizirano trebate biti tenisice .
Prije nego što nam kažete o nijansama kako odabrati trčanje tenisice, utvrdimo tko su od vitalnog značaja:
- trčite na treadmill s brzinom od 13 km / h, više od 30 minuta;
- Trčite na ulici najmanje 30 minuta, barem dva puta tjedno;
- vaša je težina iznad 78 kg (za žene) i 84 kg (za muškarce).
To je sve! U drugim slučajevima, ako se trčete na treadmill za zagrijavanje, ili brzinom od manje od 13 km / h, trebat će vam obične tenisice s mnogo nižom cijenom. I općenito, treadmill je savršeno amortiziran.
amortizacija
Budući da smo dotaknuli temu amortizacije, obavijestit ćemo vas o najvažnijoj stvari koju biste trebali obratiti pažnju na kada u strašno skupe specijaliziranoj trgovini pitate prodavatelja o tome kakve bi tenisice trebale izabrati. Vi ćete, naravno, odgovoriti i savjetovati najskuplje i ne nužno kvalitativne.
Najvažnija stvar u tenisicama je potplat. Na njenoj strukturi ovisi trajanje rada, sigurnost nogu i zglobova te, naravno, cijenu.
Postoje dvije kategorije potplata:
- treylovye;
- asfalt.
Tenisice tenisica
Oni su dizajnirani za vožnju na tlu, kao svojevrsni off-road automobila među tenisicama. Prolaze kroz planine, šume, nejednakosti. Suprotno činjenici da je vožnja na takvim područjima jasno manje praktična nego na ravnom asfaltu, apsorberi su slabiji od onih asfaltnih modela, jer je sama zemlja dobra apsorber. No, razlikuju ih se gustim premazom, često s Gore-Texom, kao i dobro prianjanje potplata sa zemljom.
Tenisice asfalta
Najčešće misli gradskog stanovnika o temi odabira pravih tenisica trebaju se zaustaviti upravo na asfaltnim modelima. U parkovima, na stadionima, u gradu - imamo posvuda asfalt, koji zahtijeva snažnu amortizaciju.
Koraci za jogging uz asfalt primaju opterećenje od nekoliko tona, a za svako slijetanje stopalo je napunjeno težinom koja premašuje tjelesnu težinu za 6 puta. Apsorberi se ubrizgavaju u potplat, mogu se postaviti na peta, ili na nožni prst i peta. Ovdje je važno znati koji dio stopala krenete.
Crossover slang
Odabir koje cipele za kupnju, ne suvišne će znati i vrste amortizeri. Označeni su na nogama (na peti ili prstima i peta, ovisno o tome gdje su smješteni) u obliku natpisa - Gel, Zrak, Val, Mreža, Hidraflu. Za osobe s prekomjernom težinom potrebne su tenisice s amortizeri na oba peta i nožni prst, bez obzira na stil trčanja.
Također je važno uzeti u obzir postavljanje stopala (jeste li ga obratili pozornost?). Kada trčete, noge se mogu miješati paralelno, malo prema unutra ili prema van. Ovo se zove pronacija. Za one koji su paralelno stavili noge i oni koji su malo nezgrapni (hipoproizvod) oslobađaju tenisice neutralno. Za one koji su stavili svoje noge prema van je vrlo važno kupiti stabilnost (oni će ograničiti okreta stopala).
U online trgovinama možete primijeniti filtar "stabilnost" ili "jastuk" - sama stranica "pokupit će" sve što vam treba. I u trgovinama u stvarnom životu, bez korištenja pojma pronation, jer nisu svi prodavači to znaju. Samo mi reci kako se razvijaš (ili ne razvijaš) nogu.