Kalorijski plov s svinjetinom

U klasičnom plov receptu dolazi janjetina, ali na stolovima često možete vidjeti prilagođeno jelo s bilo kojim drugim mesom, uključujući i svinjetinu.

Koliko se kalorija nalazi u svinjetini svinjetine?

Kalorijski plov s svinjetinom je prilično visok. Ali vrijedi uzeti u obzir da čak i pilaf kuhani na bilo kojem drugom tijelu neće biti prehrambena jelo. Kalorični sadržaj pilau od svinjetine je toliko velik da će jedna poslužitelj biti dovoljna za punu večeru. Prosječna količina kcal u pilaf s svinjetinom je 285. Točniji lik ovisi o dijelu svinjskih polovica. Ako je odabran vrat svinjetine ili dodano lardo , sadržaj kalorija u posudi se povećava na 300 kcal na 100 grama proizvoda. Da biste smanjili broj kalorija, morate odabrati mršav dio mesa i odrezati sve masnoće. Tako se kalorijska vrijednost od 100 grama pilaf može reducirati na 240 kcal.

Korisna svojstva pilafa od svinjetine

Svi sastojci pilaf sadrže vitamine i elemente potrebne za čovjeka. Temelj svakog pilaf je riža. To je oaza vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Riža je bogata proteinima i ugljikohidratima, sadrži škrob i vlakna, kao i jod, željezo, kalcij i kalij. Prisutnost masti u riži je minimalna. Nedostaje glutena , što ga čini mogućim za ljude koji su netolerantni od pšenice. Za one koji pate od dijabetesa, možete koristiti posebne recepte pilaf, koji se temelji na smeđu rižu. Mnoge su stvari poznate o prednostima mrkve i lukova. Mrkve sadrže vitamine A, dio vitamina skupine B, C i PP. I u luku, vitamin C i phytoncides, koji djeluju kao profilaksa za katarhalne i virusne bolesti, dolaze prvi.

Glavne kalorije u pilaf s svinjetinom dolaze od mesa i masti. Meso opskrbljuje proteina tijelu, a masnoća nam opskrbljuje energijom. Ali čak i ako uzmete drugo meso kuhati ovo jelo, pilaf još uvijek neće odgovarati ljudima koji su na dijeti. Unatoč svom visokom prehrambenom statusu, tijelo ga brzo apsorbira. Da biste napravili pilau ukusan, potrebno je zapamtiti o začinima. Za ovo jelo idealan je paprika, zira, kurkuma i Dorvor. Ne zaboravite na sol, čija je svakodnevna upotreba jednostavno potrebna za čovjeka. Meso s povrćem treba kuhati na visokoj vrućini. Nakon što je riža dodana u pripremljeno meso, nije potrebno miješati pilaf, inače će riža biti kaša od riže mesom i povrćem, također je ukusna, ali ovo je još jedno jelo.