Ovo egzotično "pliš" voće s nevjerojatno osjetljivim okusom i smaragdnim mesom uživa stalnu popularnost kod odraslih i djece. Kiwi je doveden na Novi Zeland u XIX stoljeću i to je od tog vremena na kojem je narasla ovdje. Nakon što je ovaj plod počeo biti tražen, odlučeno je da ga ime u čast nacionalnog simbola zemlje - male ptice od kivi.
Danas ćemo ispitati pitanje koliko je korisno kivi za žene, a također ćemo naučiti kako izgubiti težinu i upoznati se s brojnim dijetama uz pomoć kivija.
Kivi: korisna svojstva i prehrana
Zašto je korisno kivi? Odgovor je jednostavan. U malom zelenilu sadrži puno vitamina (B1, B2, PP, E, C), kao i elemente u tragovima, uključujući željezo, magnezij, fosfor i kalcij. Kivi sadrži rekordnu količinu vitamina C. Tako čak i mali plod može ljudskom tijelu omogućiti dnevnu normu ovog važnog vitamina koji jača krvne žile i imunološki sustav tijela, povećava otpornost na sve vrste infekcija, pomaže u uklanjanju kolesterola iz tijela, normalizira probavu i metaboličke procese. Visoki sadržaj kalijevog kalijuma čini ga nezamjenjivim za kardiovaskularni sustav, a magnezij pomaže kod hipertenzije, normalizira metabolizam i također je koristan za srce. Kivi se preporuča nakon velikog blagdana s prejedanjem i pojavom gravitacije u želucu.
Kivi za mršavljenje
Kiwi sadrži veliku količinu vlakana i enzima, što ga čini neophodnim plodom za one koji žele izgubiti težinu. Visoki sadržaj vlakana u kivi pomaže očistiti crijeva, a prisutnost enzima ubrzava gori mast. Ovaj plod s ukusnim i nježnim mesom pomoći će da vaše tijelo bude tanko, a proces gubitka težine je jednostavan i ugodan. Žene koje žele izgubiti težinu, bit će korisno uzimati 1-2 voća kivija 30-40 minuta prije svakog obroka, a također koristiti ovaj plod za zalogaje između njih. Ako vam je cilj malo pooštriti trbuh, možete ga jednom tjedno organizirati za kivi. Danas bi trebao jesti 1-1,5 kg kivija, podijelivši taj iznos u 4-6 primanja. Osim toga, možete piti mineralnu vodu bez plina, zelenog i biljnog čaja bez šećera.
Gubitak težine s kivi može se mijenjati istovarom dana. Treba imati na umu da za neke ljude kiwi može izazvati alergiju, pa nekoliko dana prije dana istovara, morate probati nekoliko voća za suđenje i pratiti svoje osjećaje. Također morate paziti na osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti i dijabetesa.
Dijeta za mršavljenje s kivi
Dijeta s kivi je vrlo pogodna za žene umorne od svježih i monoton monotonies. Međutim, može se primijeniti ne više od 7 dana i ponoviti samo nakon 3-4 tjedna. Ali gubitak težine za tjedan dana gubitka težine s kivi može biti od 3 do 5 kg:
- Doručak . Voćna salata: zelena jabuka, kivi i grejp odrezani na kriške. Dodajte 2 žlice. žlice proklijalog pšeničnog klica, 4 žlice. žlice zobenih pahuljica i 150 ml jogurta ili kefira s niskim udjelom masti. Čekaj da se podignem.
- Drugo doručak . Koktel s karamela s kivićem. Kivi su čisti i mljeti. Dodajte sok od naranče i jogurta. Sve izmiješajte s mikserom.
- Ručak . Manna kašu s kivićem. Kuhajte kašu od krupice na obrano mlijeko. U
Hladna kaša dodati med i rezati komadići kivi. Kušajte svježe voće i jogurt. - Večera . Sladokusac s malo kruha s kivi. Umiješajte 150 g skuhanog sira sa 100 g kavija s miješalicom. Piti koktel s kivi.
Ovo je samo uzoran izbornik, koji se ne treba strogo pridržavati. Važno je jednostavno razumjeti samo načelo korištenja kivija u prehrani za mršavljenje. Primjena kivija za mršavljenje ne samo da može normalizirati vašu težinu i nadopuniti vaše tijelo potrebnim vitaminima i mikroelementima, već i uživati u ukusnim i zdravim jelima iz ovog egzotičnog voća.