Bundeve kada gubitak težine služi kao izvor dijetalnih vlakana, mnogi nutricionisti preporučuju ne samo njegovo meso nego i sjemenje bogato hranjivim tvarima i vitaminima.
Je li bundeva korisna za gubitak težine?
Većina nutricionista odgovara na pitanje je li moguće jesti bundu kad se pozitivno gubi na težini. To je zbog činjenice da u ovom proizvodu postoje masne kiseline, vlakna i pektin, sve ove tvari pomažu u poboljšanju probave i pokretljivosti crijeva, uklanjanje toksina i toksina i smanjenje apetita . Kada koristite bundevu, trebali biste se sjetiti samo jedne stvari, ako dodate puno šećera na jela s njom, onda ne biste trebali čekati za smanjenje težine. Stoga je važno naučiti kako pripremiti korisnu i nisku kalorijsku hranu koja će sadržavati minimalnu količinu ugljikohidrata i masti. Ovo jelo je glatka od bundeve za mršavljenje, to možete učiniti vrlo brzo.
Da biste napravili smoothie, trebate bundu koja mora biti oguljena i oguljena. Stavite ga u miješalicu, prethodno izrezbarenu na manje komade, što će skratiti vrijeme kuhanja, a zatim ga umaknuti za 1-3 minute. To je sve, ostaje samo uliti piće na naočale i piti. Ako želite, možete dodati 1 žličicu u glatko. med, pire od jabuke ili pola pire banane. Preporuča se popiti piće bilo ujutro za doručak, ili navečer, umjesto večere, pomoći će jačanju intestinalne peristalzije i ublažavanju osjećaja gladi . Pijenje više od 1 čaša glatke bundeve dnevno ne vrijedi, jer može izazvati pojavu proljeva.
Još jedan prekrasan recept s bundom, pogodan za ljude koji slijede prehranu, pečeni su s komadićem meda. Morat ćete očistiti bundu, izrezati ga u male komadiće, prekriti ih tankim slojem meda i staviti u predgrijanu pećnicu. Nakon 30-40 minuta jelo će biti spremno, ako želite, možete dodati cimet.