Mnogi ljudi vole različite plodove mora i često ih uključuju u prehranu . Takva hrana nije samo ukusna, već i korisna! Poznavajući svojstva različitih vrsta morskih stanovnika, možete ih svjesnije dodati na svoj izbornik. U ovom ćemo članku pogledati koliko su korisni škampi.
Je li korisno jesti škampi?
Škampi su izvrstan izvor bjelančevina, koji se često gubi za moderne ljude. Za 100 grama škampi, potrebno je 18,2 grama bjelančevina, a masnoća u njima je samo 2,2 g. Ovo svojstvo čini škampi jedinstvenim, koristan proizvod za sportaše, kao i sve one koji prate njihov lik.
Osim toga, škampi sadrže mnogo vitamina B i minerala kao što su fluorid, natrij, kalij, kalcij i fosfor, kao i neki drugi. Njihov je sastav prepun polinezasićenih masnih kiselina, koji se ne nalaze u svakom proizvodu.
S obzirom na sastav tog plodova mora, sa sigurnošću možemo sa sigurnošću reći da su škampi nevjerojatno korisni i, naravno, mogu biti uključeni u prehranu bilo koje osobe koja nema individualnu netrpeljivost.
Koji je škampi najbolji?
Na našim policama postoje dvije vrste škampi - male i velike. Malo se odnosi na hladnokrvne, velike one na toplokrvne. Unatoč činjenici da veće izgledaju učinkovitije, mala verzija je mnogo korisnija za ljudsko tijelo, jer može uštedjeti više hranjivih tvari.
Prednosti škampi
Škampi su korisni i kao restorativni i kao imunomodulator, jer sadrže toliko vrijednih tvari. Štoviše, redovita upotreba škampi čini kosu, kožu i nokte puno zdravijima i ljepšima, jer je ovo plodovi mora izvor vitamina B. Vjeruje se da škampi pomoći u brzom liječenju astme i bronhitisa, poboljšavaju zdravlje i povećavaju vitalnost.