Velika, slatka bobica bogate boje trešnje je omiljena poslastica za odrasle i djecu. Za razliku od umjetnih delicija, višnja ima mnoštvo korisnih svojstava i može biti od značajne koristi za tijelo. Iz ovog članka saznat ćete koji su vitamini bogati trešnjama i kako ih možete koristiti kao lijek jednostavnim dodavanjem na prehranu.
Sadržaj vitamina u trešnjini
Cherry je jedinstveni kompleks vitamina i minerala. Ova bobičasto voće bogato je kalcijem i bakrom, željeza i mangana, kalija i cinka, natrij, magnezij, kobalt i fosfor, što ga čini nevjerojatno korisnim. Ako govorimo o tome što vitamini sadrže trešnje, popis neće biti i mali - to je vitamin A, B1 i B3, C, P i rijedak PP. Osim toga, bobica je bogata voćnim kiselinama - ali su znatno manja nego u normalnoj trešnjini, tako da je njezin okus mnogo mekši i slatki.
Znajući koji su vitamini u trešnjama, svaka osoba može pogoditi koliko je korisno, iako sezonsko, potrošnja ove bobice može donijeti. Ljeto i proljeće su vrijeme za pohranu vitamina, a što se više odgovorno približavate ovom pitanju, zdraviji ćete biti cijela godina.
Korisna svojstva slatke trešnje
Koliko vitamina u trešnjama - toliko u njemu i korisna svojstva koja se mogu koristiti za promicanje zdravlja. Prije svega, njegova upotreba dopušta postizanje sljedećih ciljeva:
- zbog obilja vitamina, postoji značajno jačanje imuniteta;
- korištenje slatke trešnje blagotvorno djeluje na bubrege, gastrointestinalni trakt i cijeli sustav cirkulacije;
- Trešnja se može koristiti kao diuretik - na primjer, protiv edema;
- trešnja - neophodni pomoćnik za zatvor i bolesti crijeva;
- zahvaljujući upotrebi slatkih trešanja, sastav krvi može se značajno poboljšati;
- redovita uporaba trešnje poboljšava pokretljivost želuca;
- uključujući i vaše dijetalne trešnje, pomoći ćete tijelu da se nosi s hipertenzijom.
Znajući koja svojstva prenose vitamini u trešnjama, možete više svjesno koristiti ovu bobicu, a što je najvažnije - donijet će ogromne prednosti cijelom tijelu.
Slatka trešnja i mršavljenje
Stotinu grama slatke trešnje ima samo 50 kalorija, pa se ova bobica može uključiti u prehranu kao drugi doručak. Važno je znati mjeru: unatoč niskokaloričnom sadržaju, u bobici postoji mnogo prirodnih šećera, pa ga konzumiranje u velikim količinama može spriječiti gubitak težine. Da biste učinkovito izgubili težinu, iako ste još jeli slatku trešnju, vrijedi jesti više od 2 čaše dnevno, a najbolje od svega - ujutro.
Alternativno, možete ga koristiti navečer, ali ne kao aditiv za večeru, već kao večeru. U ovom slučaju, zbog niske kalorijske količine hrane, hrana neće uzrokovati probleme sa težinom.
Vjetar za ljepotu
Cherry - divan asistent u borbi za ljepotu kože, a za to se ne može samo jesti, već se također koristi kao maska za lice i ostale pogođene
Preporuča se da se takva jednostavna maska redovno ponavlja, svaki dan ili svaki drugi dan, tijekom 10 postupaka. Ako imate masnu kožu, možete dodati žlicu kefira u masku, ako je suho - žlicu kiselog vrhnja.
Tko ne bi trebao jesti trešnje?
Unatoč ogromnim prednostima, ova bobica nije pogodna za svakoga. Tako, na primjer, ako imate proljev ili nadutost, situacija se može pogoršati. Ako imate poremećaj intestinalne prohodnosti, od slatke trešnje također biste trebali odbiti.