Kao što znate, najbolja hrana se asimilira u tekućem obliku. A što se može usporediti s hranom, dijetom i lako probavu s niskotemperaturnim juhama za gubitak težine. Danas ćemo razmotriti ukusnu i korisnu verziju gubitka tjelesne težine, u kojoj ne morate izgladnjeti, ali postoji potpuno osuđena juha . Reći ćemo vam o najdjelotvornijim za recepte na težini juha.
kupus
Jedna od najpopularnijih juha za gubitak tjelesne mase je, s pravom, juha od kupusa. I ne čudi, ako je to samo zato što je to najpristupačnija i jednostavnija za pripremu juhe.
Juha od kupusa
sastojci:
- bijeli kupus - ½ glava;
- kupus obojen - ½ glavu;
- luk - 1 kom .;
- Bugarski papar - 2 komada;
- mrkve - 2 komada;
- stabljike celera - 6 kom .;
- sok pola limuna;
- začini;
- malo maslinovog ulja.
priprema
Luk, mrkva, paprika se čiste, sitno sjeckani i prženi u tavi u maslinovom ulju. Ovdje ulijemo sok od limuna, začini. Kupus kupus, podijelimo cvjetaču u cvjetove. Stiške odrezane na prstenove. U kipućoj vodi stavili smo kupus, celer i pržiti. Kuhajte 20 minuta, dodajte sol, ljekovito bilje . Izvadite iz vatre i pustite nas da piju.
rajčice
Rajčice - jedno od niskokaloričnih povrća, dok su poznate po svom bogatom i korisnom sastavu. Juha od rajčice za mršavljenje ne zahtijeva dugo kuhanje, ali možete ga dobro jesti, vruće i hladno.
Juha od rajčice
sastojci:
- rajčica - 6 kom .;
- luk - 2 kom .;
- češnjak - 4 češnja;
- maslinovo ulje;
- sol, papar;
- zeleno;
- biljna juha - 2l.
priprema
Za početak, napunimo rajčicu kipućom vodom i uklonimo kožu. Skuhajte tijesto i pržite u maslinovom ulju. Dodamo sitno sjeckane rajčice prešane kroz češnjak. Touched za 5 minuta. i napunite ju s povrćem. Stavite kuhati, dodajte začine, zelje, sol papar i kuhajte još 5 minuta. Izvadite iz vatre i pustite nas da piju.