Tko od prekrasnih dama ne sanja da izgleda poput ljepote iz sjajnog časopisa? Da biste imali tanak lik, nije dovoljno da sanjate. Većina djevojaka i starijih žena isprobavaju različite metode gubitka težine. Jedan od njih je prehrana kupusa.
Dijeta od kupusa - koliko možete izgubiti?
Za ovu metodu, biljka bilo koje vrste će se transformirati, ali liječnici savjetuju odabir bijele haljine. Nije slučajno preporučljivo dati prednost ovom povrću, jer sadrži sve važne tvari za svako ljudsko tijelo. Zahvaljujući njemu crijeva će se očistiti, što će pozitivno utjecati na sam proces gubitka težine.
Ako žena traži cilj s povrćem da zauvijek opstoji s dodatnim kilogramima, a zatim slijedi sva pravila, sasvim je realno izgubiti težinu za više od dvadeset kilograma mjesečno. Postoje mnoge dijeta kupusa. Na vrhu najučinkovitiji - izbornik na jednom povrću, ili kefir. Postoje dijete za tri, pet, sedam i deset dana. Dijeta od kupusa minus 24 kg mjesečno je izvrsna opcija za one koji su se radikalno mijenjali.
Kupus Dijeta za mršavljenje
Za ljubitelje ovog povrća, ovaj način da se promijeni i postane tanji će se činiti vrlo primamljiva ponuda. Uz njega možete napraviti ukusne salate ili ga jesti u čistom obliku. Ako vam se ne sviđa iskreno, bolje odbiti na ovaj način da izgubite težinu i izaberete drugu opciju. Izbor jela od kupusa ima raznolikost:
- Doručak - nezaslađeni čaj. Hipotoničari bolje piti zeleni čaj umjesto kave ili crnog čaja.
- Ručak je svježa salata s mrkvom, začinjena maslinovim uljem. Možete jesti komad mršavih goveda ili piletine. Meso, po želji, može se izmjenjivati s ribom, ali se mora kuhati ili kuhati na pari. U idealnom slučaju odaberite ribu s niskim sadržajem masti. Dio ribe, mesa - ne više od dvije stotine grama.
- Večera - salata od svježeg ili kiseli kupus. Izbornik se može nadopuniti jajašima od prepelica, ili pola piletine i voća za koje možete izabrati. Nekoliko sati prije spavanja, morate popiti čašu kefira.
Ponovite ovu metodu mršavljenja bez značajnih oštećenja zdravlja tek nakon 2 mjeseca. S ovom metodom gubitka težine kao kupusna dijeta treba isključiti:
- pekarski proizvodi;
- slatkiši;
- alkoholna pića;
- šećer.
Hrana za kupus 7 dana
Ako je cilj izgubiti težinu za tri kilograma, hrana za kupus 7 dana bit će prihvatljiva, koji je izbornik vrlo raznolik, što znači da nećete morati gladovati:
- Ponedjeljak : jelo od jogurta od mrkve i kupusa; kaša od heljde; jabuke; kavu ili čaj.
- Utorak : salata od bijelog kupusa, krastavaca i rajčice u biljnom ulju; kuhano pileće; dvije šalice čaja.
- Srijeda : jelo od kupusa, lišća salate, zeleni grašak u biljnom ulju; pečeni plavi čekić u kiseloj vrhnja; jednu šalicu crne kave ili čaj.
- Četvrtak : salata od jogurta od bijelog kupusa, mrkve, jabuka; kuhana purica; dvije šalice čaja.
- Petak : salata od kupusa, lisnatog lišća, šparoge grah, zelene grašak na jogurtu; sir (spojen); kava.
- Subota : jelo napunjeno prirodnim jogurtom od bijeloga zvuka, bugarskog papra, rajčice; tavi od 2 jaja, sirovi sir niske masti; šalicu čaja ili kave.
- Nedjelja : salata svježih mrkvi, bijelog kupusa i jabuka, odjevena jogurtom; pečena govedina; grejp; šalicu kave.
Dijeta na juhu od kupusa
Sanja o tome kako postati vlasnik atraktivne figure, žene pokušavaju na različite načine izgubiti težinu. Neki od njih ugodno iznenađuju. Jedna od ovih metoda je mono-dijeta kupusa. To je jedna od najomiljenijih za mnoge žene, jer je niska u kalorijama i bogata vlaknima. Slijedite upute za tjedan dana. U tom razdoblju postoji mogućnost za oproštaj od pet dodatnih kilograma.
Cijeli tjedan juhu je dopušteno jesti kada želi i u bilo kojem iznosu. Zbog toga neće doživjeti osjećaj gladi, kao što se često događa na drugim dijetama. Juha od kupusa temelj je cijele prehrane, ali u prehrani postoje i druge namirnice koje mogu poboljšati učinak gorske opeklina. Ova metoda gubitka težine bit će idealna kada trebate izgubiti težinu u nekoliko dana.
Dijeta na kiseli kupus za mršavljenje
Ako neki ljudi vole gubiti težinu jedući svježu kraljicu povrtnjaka, onda drugi izabrati mršavljenje na kiseli kupus, rezultati koji su također ugodni za žene. Zahvaljujući kiseli kupus, probavni sustav se poboljšava. Ovo povrće pomaže povećanju proizvodnje zdravih stanica kroz tijelo, smanjujući kolesterol .
Glavno pravilo ove metode gubitka težine su mali dijelovi i česti obroci. Zahvaljujući ovom režimu, moguće je reći zbogom dva ili tri kilograma u samo tjedan dana. Dnevni meni:
- Doručak - kaša na vodi, piće bez šećera.
- Ručak - meso, perad ili riba za par s salatom od kiselog kupusa.
- Ručak - salata od kupusa, kriška kruha.
- Večera - salata od jaja (1 ili 2).
Kupus kupusa - pro i kontra
Ova metoda preobrazbe ima mnoge prednosti. Jedan od njih je visoka učinkovitost. Međutim, prehrana kupusa također ima kontraindikacije. Nedostatak ove metode transformacije je neravnoteža. Često, osoba koja dijete može osjetiti slabost, glavobolju, vrtoglavicu. U takvim izbornicima nema dovoljno vitamina i minerala. Stoga, svatko tko je odlučio probati ovu metodu gubitka težine, važno je uzimati biološki aktivne lijekove.