Dijeta za lijen na vodi ne samo je primamljivo ime, ali i vrlo učinkovit. Zbog svoje niske kalorijske dijete, to vam omogućuje da smanjite težinu za 1-3 kilograma tjedno. Bit ćete iznenađeni, ali u ovoj prehrani nema vremenskih okvira - možete tako dugo izgubiti težinu dok ne dođete do željene težine. I sav ovaj praznik - bez stroga ograničenja i iscrpljujućih osjećaja gladi.
Vodena dijeta za lijen
Dakle, što dijeta za mršavljenje nudi za lijen? Zahvaljujući posebnom sustavu, ova metoda omogućuje virtualno uklanjanje nepotrebnih kilograma i, dodatno, prilagodbu ispravnijem elektroenergetskom sustavu.
Dakle, koja su pravila lijenog ishrane?
- Prije svakog obroka obvezno je piti vodu, najbolje je 1-2 čaše. Ne trebamo mineralnu vodu, već jednostavnu pitku vodu bez plina. Napomena: slatkiši, jabuka, čaj - ovo je također obrok, a pola sata prije nego što su uzeti, morate popiti čašu vode.
- Za vrijeme obroka zabranjeno je piti. Bez sokova za večeru ili čaj nakon obroka.
- Nakon jela prije uzimanja vode, pričekajte najmanje dva sata.
Bit ćete iznenađeni, ali to je sve. Zapravo, takva prehrana samo nas potiče da se pridržavamo normalnog režima pića i namjernog stava prema osjećaju gladi. Unatoč vanjskoj jednostavnosti, metoda je vrlo učinkovita i pomaže intenzivno izgubiti težinu, a da se ne lišava svih radosti života. Također je ugodno da prehrana ne zahtijeva skupi proizvod, niti posebna jela, a možete ga jednostavno primijeniti na poslu, na poslovnom putu i na odmoru.
Učinkovita dijeta za lijen: zašto to radi?
Recept za lijenu prehranu toliko je jednostavan da često postavlja mnoga pitanja i iznenađenja: zašto tako jednostavna metoda daje rezultate, pa čak i brze? Razlozi za učinkovitost takve prehrane su nekoliko:
- Voda potiskuje osjećaj gladi. Pijenje čaše - još jedna tekućina prije jela, ispunite želudac, zašto se glad gubi. Zbog toga ćete jesti manje nego obično.
- Ostavit ćete nepotrebne zalogaje. Nutricionisti kažu da su to lagani obroci tijekom kojih ljudi obično apsorbiraju najhranjiviju hranu i daju mu prekomjernu težinu. Zamislite, ruka je posegnula za slatkišima, a onda shvatite da morate popiti dvije šalice vode i pričekati pola sata prije nje. Malo je vjerojatno da to neće smanjiti vašu želju za junk foodom! Međutim, ljudi koji nemaju svrhovitost, takva prehrana ne mogu pomoći, jer ako se u takvoj situaciji odrekne i odluči da se jednom ne može donijeti štetu, možete početi ispočetka.
- Stalni unos vode omogućuje vam prilagodbu vremena obroka, i oboje savršeno raspršuju metabolizam. S obzirom na činjenicu da će kalorijski sadržaj vaše prehrane smanjivati, brz metabolizam će poticati raspad prethodno akumuliranih masti i kao posljedicu gubitka težine.
- Vi prestanite zbuniti žeđ gladi. Često, kad vam se čini da ste gladni, vi
samo želi piti. Navika pijenja puno vode zasigurno će vam pomoći da razumijete ove osjećaje.
Ova dijeta je apsolutno bezopasna (ako nemate kontraindikacije u obliku bolesti bubrega) i zato se može koristiti za gubitak težine i za daljnje održavanje težine.
Nemojte zaboraviti da kvaliteta vode također igra veliku ulogu: voda treba biti ako nije filtrirana, a zatim barem kuhana. Idealna opcija - voda se rastopi, što je lako pripremiti kod kuće od najobičnijih slavina. To savršeno pomaže raspršivanju metabolizma, što dalje potiče gubitak težine.