Actorova prehrana je sustav gubitka težine, kojeg slavne osobe koriste kada je nužno vratiti lik u normalu u hitnim slučajevima. Naravno, dugoročni rezultati takve kratke i teške opcije ne daju, ali prije nego što odete na svečani događaj ili prije nego što napustite, sasvim je moguće primijeniti takve preporuke u životu.
Djelujući dijeta 4 dana
Ova dijeta za istovar nudi prilično slabu ishranu, ali imate svaku priliku da izgubite 2-4 kg na njemu u samo pola tjedna! Razmislite o prehrani za svako od četiri dana:
- 1 dan . Dopušteno je jesti samo kuhanu smeđu ili crnu (divlju) rižu i piti sok od rajčice. Dodavanje soli ili šećera u rižu strogo je zabranjeno! Jesti je potrebno u malim količinama 5-6 puta dnevno, tako da večernji obrok pada na vrijeme 3 sata prije sna;
- 2 dana . Izbornik će činiti najviše 5% svježeg sira i 1% kefir. Možete ih pojesti na neodređeno vrijeme, ali ne pokušavajte se odužiti: dovoljno je 1-2 komada skuta i boca kefira. Jesti na isti način kao i prije, potrebno je djelomično, u malim dijelovima;
- 3 dana . Dijeta dana je kuhana pileća prsa i čaj bez šećera i aditiva, najbolje od svega - zelena. Možete jesti na neodređeno vrijeme. Meso ne mora nužno kuhati: možete jesti roštilj s pilećim grilima, ispeći je u pećnici ili staviti s malo ulja;
- 4 dana . Ovo je najkontroverzniji dan prehrane. U tom razdoblju dopušteno je samo sir i suho vino. S obzirom na to da svi ne mogu piti vino cijeli dan zbog zdravstvenih razloga i životnih okolnosti, vrijedi ju zamijeniti običnim narančinim sokom. Danas ne možete piti vodu.
Ova posebna dijeta za istovar pomoći će vam da učinkovito očistite svoje tijelo i izgubite nekoliko kilograma prije važnog događaja. Ako vam je potreban dugoročni gubitak težine i morate izgubiti puno kilograma, ova metoda neće donijeti očekivane rezultate.
Djelujući dijeta 12 dana
Druga inačica prehrane traje dulje i daje vam priliku da se oslobodite od oko 5-9 kilograma (ovisno o početnoj količini prekomjerne težine). Ova opcija je izmjena mono dijeta - tj. Dijeta, tijekom kojih možete koristiti samo jednu vrstu hrane. Svaki dan je dopušteno jesti ovaj proizvod neograničeno, ali u isto vrijeme sve hrane treba biti bez soli, šećera, aditiva - u obliku naznačenom. Povlačenje iz prehrane prijeti nedostatkom deklariranih rezultata. Dakle, izbornik glumčeve prehrane 12 dana:
- 1 dan - kefir u bilo kojoj količini;
- 2. dan - kefir u bilo kojem iznosu;
- 3. dan - kefir u bilo kojoj količini;
- 4. dan - jabuke u bilo kojoj količini;
- 5 dana - jabuke u bilo kojoj količini;
- 6. dan - jabuke u bilo kojoj količini;
- 7. dan - bilo koji pile bez kože u bilo kojem iznosu;
- 8. dan - bilo koji pile bez kože u bilo kojem iznosu;
- 9. dan - bilo koji pile bez kože u bilo kojem iznosu;
- 10. dan - 5-6 puta na dan 1 čašu soka od naranče ili suhog vina i 30 grama sira;
- 11 dana - 5-6 puta na dan 1 čašu soka od naranče ili suhog vina i 30 grama sira;
- 12 dana - 5-6 puta na dan 1 čašu soka od naranče ili suhog vina i 30 grama sira.
Da ne spavate, bolje je ostaviti ideju da sjedimo na vinu i popijemo sok od naranče. Vino će vam dodati snagu, ali na kraju prehrane i tako neće biti lako. Ali ako preživite, rezultat će biti impresivan!
Prije početka tako ekstremnog gubitka težine, pobrinite se da u ovom trenutku nemate planova za rođendane, šetnje kafićima, korporativne zabave, nepotrebno učitane grafike. Nema smisla pokrenuti takvo poduzeće, ako odmah znate da nećete doći do kraja.