Med je slatka, sirupasta tvar, koju proizvode pčele iz nektara različitih boja. Ljudi koriste med kao sladilo, kao zasebno jelo i kao lijek u narodnoj medicini. Sastav meda uključuje: 17-20% vode, 76-80% glukoze, fruktoze, pelud, vosak i mineralne soli. Boja i sastav meda ovise o bojama iz kojih je sakupljen. Na primjer, med i vapna su vrlo lagani, gotovo bijeli, med od heljde će biti smećkasti, od divljeg cvijeća - sunčano-zlatno, a od akacije med će imati slamnatožute boje.
Trajanje meda dijeta je 2 tjedna, za koju osoba može izgubiti od 2 do 6 kg težine. Količina kilograma ovisi izravno od početnog stanja organizma razrjeđivanja i njegovih značajki. Ljudi koji imaju prekomjernu težinu gube brže od osoba koje nemaju značajne probleme s prekomjernom težinom. U svakom slučaju, dijeta meda će dati dobar rezultat, bez obzira na stupanj potpunosti.
Dopušteni proizvodi
Varijacije izbornika možete doći puno, jer dopušteni proizvodi u ovoj prehrani nisu toliko mali. Da biste uključili u svoju prehranu, možete proizvoditi kiselo mlijeko s minimalnim udjelom masnoća ili potpuno odmašćen. Također, trebali biste pojesti kuhano povrće koje ne sadrži škrob. Dio povrća ne smije biti veći od 200 grama i treba ih jesti ujutro. Voće i bobice, također, neće naštetiti. Sokovi se mogu piti stisnuti vlastitim rukama, ili kupiti, ali niske kalorije. Broj sokova koji se pije dnevno ne smije prelaziti 750 ml. Bez granica možete piti čaj, po mogućnosti zelenu i mineralnu vodu bez plina. Broj obroka dnevno ne smije biti veći od 5 puta.
Najvažnije pravilo meda - tijekom svakog obroka trebate jesti 1 čajnu žličicu meda.
Varijacije meda:
1. opcija
Svako jutro sat vremena prije jela, a navečer 2 sata prije spavanja, treba popiti piće od meda (1 žlica meda, razrijeđena u 100 g tople vode, uz dodatak sok od limuna). Možete jesti sve namirnice u bilo kojoj kombinaciji, ali ne možete jesti 1200 kalorija dnevno. Nakon večernjeg prijema medenog pića ništa nije nemoguće.
2. opcija
Prvi doručak: tijesto s malo masnoće (150 g) s čajnom žlicom meda, 1 čaša čaja s limunom, 1 jabuka.
Drugi doručak: voćni jogurt (125 g), 1 čaša svježe.
Ručak: kuhani cvjetača (150 g), jagode ili jabuke (200 g), 1 čašu čaja s medom.
Snack: 1 naranča, jabuka ili banana.
Večera: prvog dana - 1 šalicu kefira s žličicom meda, drugi dan - povrće (200 g), 1 jabuka, med. Mora se izmijeniti večera.
Med može izazvati alergijske reakcije, pa dijeta meda nije pogodna za sve. Ako imate alergiju na pčelinje proizvode, trebate se obratiti alergologu.
Dijeta od limuna
Prilikom promatranja prehrane s limunovim medom potrebno je potpuno napustiti hranu tijekom cijelog dana i zamijeniti tekućinom s visokom kiselinom. Da biste pripremili dijetni napitak, uzmite 3 litre mineralne mirne vode, sipajte svježe iscijeđen sok od 15 limuna i 50 g meda. To su sve komponente izbornika od limuna i meda. Energetska vrijednost pića od limuna je gotovo nula, a proces gubitka težine bit će dovoljno brz. Velika količina limunske kiseline u ovoj prehrambenoj smjesi smanjuje osjećaj gladi, a glukoza i saharoza meda će osigurati intenzivan gubitak težine zbog rezervi tjelesnih masti. Osim toga, sok od limuna ima sposobnost uklanjanja toksina iz tijela. Uz koktel s limunom, možete piti neograničene količine mineralne ne karbonirane vode i zelenog čaja bez šećera.
Jaja i meda
Medvjed od jaja je dizajniran 3 dana i osigurava smanjenje težine od 2-2,5 kg.
Doručak prvog dana dijetalne prehrane sastoji se od 2 žumanjka i 1 žličice meda, koje morate popiti zelenim čajem. Za ručak, sir (90 g), čaj ili kavu s dodanom žličicom meda. Za večeru, jesti: bujon (200 g), kriška crnog kruha, jabuke, kruške ili naranče. Noću popijte čaj s limunom.
Drugi dan - za doručak, jaje s medom, kava ili čaj s limunom. Ručak - kuhano jaje s medom, sitni sir (100 g), čaj s limunom ili kavom. Za večeru možete kuhati ribu ili piletinu (150 g), salatu od povrća i čaj.
Treći dan počinje doručkom od jaja s medom, također možete jesti jednu jabuku, piti čaj s limunom. Za ručak - sir (50 g), krišku crnog kruha (25 g), povrće salata, začinjeno s limunovim sokom (200 g). Večera - kuhano povrće (300 g), 1 kuhano jaje. Čaj s žlicom meda.
Polovica limuna mora se jesti svaki dan u bilo kojem obliku.
Želimo pobjedu u ratu s dodatnim kilogramima!