Parna juha za mršavljenje

Činjenica da je celer jedan od glavnih proizvoda za gubitak težine, svi znaju za koga je ovaj problem relevantan. Od celera možete pripremiti drugačije jela, ali danas ćemo govoriti o juhu za mršavljenje celerom, koji je osnova mnogih dijeta.

Slatina juha recept za mršavljenje

sastojci:

• korijen celera - 200 g;
• kupus - 500 g;
• mrkva - 500 g;
• luk - 5 komada;
• Bugarski papar - 2 komada;
• rajčice - 5 kom .;
• zeleni šparoge grah - 100 g;
• sok od rajčice - 1,5 litara.

priprema

Isprati sve povrće. Oni koji trebaju biti očišćeni i izrezani na male dijelove. Premjestite ih u tavu, sipajte sok od rajčice i kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta.

Ova juha slatkog celera služi kao osnova za dijetu koja traje 2 tjedna. U ovom trenutku svaki dan morate jesti samo juhu, nadopunjavajući ga svježim voćem i povrćem. Od 4. dana možete dodati pola litre kefira od 5. do 200 g kuhane piletine, a 7. dan, osim juhe i povrća, možete pojesti malo kuhane riže. Drugi tjedan dijete ponavlja isti izbornik.

Slatka juha od slimminga - recept

Ova verzija juhe za mršavljenje iz korijena celera je malo drugačija od prethodnog, ali njegova korisna svojstva nisu ništa manje učinkovita.

sastojci:

• korijen celera - 200 g;
• kupus - 400 g;
• rajčice - 3 kom .;
• Bugarski papar - 2 komada;
• luk - 4 komada;
• zelje - okus;
• povrće ili vodu - okus.

priprema

Prvo, odlučite da želite kuhati juhu ili juhu od povrća kada kuhate juhu, ako potonji, a zatim pripremite juhu za kuhanje. Da biste to učinili, u kipućoj vodi odredite sami iznos, ovisno o tome koliko debeli želite dobiti juhu, bacajte jedan žarulju, 2 štapića celera, 1 mrkvu i 3-4 lišća. Kuhajte sve ovo 15 minuta i juha od povrća je spremna.

Sad sve povrće potrebno za juhu, oprati, očistiti i izrezati u male kocke. Zalijte i zelje. Upijajte ih u juhu, ponesite kuhati, a zatim smanjite toplinu i pirjite juhu 10 minuta.

Kalorijski sadržaj juhe od celera za mršavljenje je toliko mali (18 kcal na 100 g juhe) da se može jesti u neograničenim količinama. Ako trebate brzo izgubiti težinu, možete sjediti samo na jednoj juhu 2-3 dana. Ovih dana možete piti puno čiste vode i biljnih dekocija. Tako možete izgubiti oko 2-3 kilograma.

Kremna juha od celera za mršavljenje

Celer pomaže ne samo da izgubi težinu, već i da ukloni toksine i druge štetne tvari iz tijela, stoga je potrebno konzumirati za hranu. No, s obzirom na činjenicu da ima prilično specifičan okus, ne svi ga vole i mogu ga koristiti u čistom obliku. Ako pripadate ovoj kategoriji ljudi, pokušajte napraviti juhu od pire od celera, u kojem se ovaj zelenilo, tlo na homogeno stanje s drugim sastojcima, neće istaknuti tako jakim okusom.

sastojci:

• celer - 2-3 štapića;
• cvjetača - 200 g;
• kupus brokula - 200 g;
• mrkva - 1 komad;
• Pina - ½ kom .;
• krumpir - 2 komada;
• biljno ulje - za prženje;
• biljna juha - 1,5-2 litre.

priprema

Kuhajte juhu od povrća na način na koji je rečeno u prethodnom receptu. Neka se poriluk ispere i izreže na pola prstena, pržite ga u tavi 3-4 minute. Boja cvjetača i brokula također ispiru, podijeliti u cvjetove, grubo rezati i poslati na luk. Pecite sve zajedno oko 5 minuta, a zatim dodajte mrkvu povrću, rešetkom na velikom reznom ili izrezati u kocke.

Peel krumpir, oprati i rezati zajedno s celerom u male kocke. Stavite ih na ostatak povrća, ulijte malu količinu juhe i kuhajte juhu dok svi sastojci nisu spremni. Nakon toga, sve to u miješalici, ako želite, dodajte svoje omiljene biljke, prilagodite gustoću juhe pire dodavanjem bujona. Kad poslužite, možete posuti gotovu jelu sa svježim biljem.