Svaka djevojka zna: najteža stvar je uštimati izgubiti težinu , donijeti odluku da od sada - novi način života. Možete pokušati na različite načine, uključujući - afirmacije za gubitak težine. Ali nemojte pretpostavljati da su afirmacije čarobne fraze od kojih ćete sami rasti. Oni će vam samo pomoći da uklonite svoje psihičke blokove i pogrešne postavke poput "Nikada neću izgubiti težinu". Čim počnete vjerovati u rezultat, to će vam biti lakše postići!
Tko treba pozitivne afirmacije?
Naše tijelo je složeno jedinstvo psihe i fizičke ljuske, koje djeluju na dubokoj razini. Ako ste sigurni da nemate snagu volje, a ne možete izgubiti težinu - dajete svom tijelu stav da ne namjeravate ići na svoj cilj. I na kraju se ispostavlja da ste "razbijali" ili ne počnete ispravno jesti. Ali pozitivne afirmacije osmišljene su kako bi vam pomogle da promijenite svoje unutarnje stavove, vjerujete u promjene i, najvažnije, prilagodite svoj organizam.
Trebate samo ispravne afirmacije za gubitak težine, ako stalno priznate takve misli:
- "Kako mogu zamisliti da moram odustati od svega ukusna, moje raspoloženje odmah odlazi dolje";
- "Modeli su mršavi i od ove ružne";
- "Imam takvu nasljednost";
- "Nikad nisam bio mršav, a sada neću izgubiti težinu";
- "Ja nikada ne mogu zanijekati slatko";
- "Želim izgubiti težinu, ali ne postoji ništa za napraviti", itd.
Zašto su te misli destruktivne? Jednostavno. Ako osuđujete zvijezde ili modele, kažete svjesnosti da "biti tanak je loš!", A tijelo se bori da odupre svoje mjere mršavljenja. Ako kažete si "Nikad neću izgubiti težinu", tijelo ovo percipira kao tim! A ako tražite izgovore i ne prepoznajete da su vam problemi s nepravilne prehrane i sjedeći stil života, onda se prilagodite činjenici da ništa ne ovisi o vama, a ništa se ne mijenja - to još uvijek neće funkcionirati.
Da biste izgubili težinu, trebate postaviti točan cilj, dati joj realno vrijeme (normalno, zdravo mršavljenje ide po stopi od oko 4 kg mjesečno, 1 kg tjedno). I što je najvažnije - prepoznati da je tvoja težina vaša krivnja i da ste spremni ispraviti situaciju svim metodama, jer je postizanje vašeg cilja važnije od trenutne slabosti prije kolača.
Primjeri afirmacija za gubitak težine
Dakle, jake afirmacije su pozitivne tvrdnje koje bi trebale zamijeniti vaše negativne stavove. Trebali bi vam se svidjeti. Ponovite ih je najbolje nekoliko puta dnevno - na primjer, ujutro i navečer.
Dakle, koje afirmacije će vam pomoći da izgubite težinu?
- Lako mi je da odustanem od štetne hrane.
- Svakodnevno postajem vitkiji i privlačniji.
- Jednostavno se riješim višak težine.
- Ovdje sam i sada lijepa, ali postajem sve bolja.
- Volim ići u sport.
- Sviđa mi se svježe voće, povrće i zdrava hrana općenito.
- Svakodnevno primjećujem da postajem mršaviji.
- Gubitak težine lako je za mene.
- Ja sam ljepši nego ikad.
- Sretan sam što imam tanko i lijepo tijelo.
Ovaj popis može i treba biti nadopunjen tim podacima koji su izravno relevantni za vas. Trebali bi u potpunosti pokriti sve vaše negativne misli da je gubitak težine teško i bolno i nikada nećete uspjeti. Svaki put kada se uhvatite na tu misao, odmah se sjetite odgovarajuće potvrde. Uskoro ćete trenirati vašu svijest, i vjerovat će u vaše riječi, a istodobno gubitak težine će ići brže i lakše. Što bolje i više redovito radite na sebi, to ćete prije dobiti rezultate.