Prednosti plivanja u bazenu

Najviše prezirno što su stari Grci mogli reći o čovjeku jest "on ne može pročitati ni plivati". Naravno, ljudi s takvim neznanjem na trgu ne mogu se zvati građani i nemaju pravo glasa. Možda, ovo je prvi argument u korist plivanja u bazenu - da bi mogao plivati.

Dok se i dalje bojiš morskih pasa i munje, premda se oba ova fenomena ne mogu natjecati s klanje s količinom utopljenih ljudi, čini se da je stvarno vrijeme da naučimo biti u vodenom okolišu.

Korištenje bazena za lik

Nećemo razmišljati, većina ljudi se usuđuje plivati zbog prednosti bazena za gubitak težine. Da bi imali blagotvoran učinak na tijelo, a katastrofalni učinak na masne stanice još je više ostvaren, glas ćemo govoriti što nam se događa u vodi:

  1. Pri prevladavanju udaljenosti do 1500 m, potrošnja kalorija je oko 500 kcal.
  2. Otpornost na vodu je 75 puta veća od zraka, što znači da svako djelovanje koje se obavlja u ovom okruženju zahtijeva 75 puta više napora nego na kopnu. U tom smislu, i započinje proces gori masnoće.
  3. Još jedna prednost u bazenu i kupanje (naposljetku, u bazenu - još nije plivanje) je da disanje znatno ubrzava, čak i oni dijelovi pluća koji se "odmaraju" tijekom običnog života su uključeni. Ovo je vrlo dobro i korisno, jer krv koja je oksigena i dalje dugo zadržava metabolizam ubrzanom brzinom.
  4. Ali, možda, najodlučniji udarac do prekomjernog utega uzrokuje prijenos topline, koji se povećava u vodi za 80%. Osoba koja je inherentna takvoj stvari kao homeostazi - želja tijela za dosljednošću. To se također odnosi i na temperaturu - voda se neprestano hladi, a tijelo opekline sve više i više kalorija za povećanje temperature.

Plivanje je vrlo nježni sport, pa ni sport, nego zabava. Plivanje je mnogo sigurnije nego hodanje, jer stvarno trebate uložiti puno truda u vodu kako biste se ozlijedili, a dok hodate, jednostavno možete posrnuti, a onda sve, kao i obično - "pao, probudio se, gips".

U vodi ste stalno u vodoravnom položaju - i to 100% ublažava stres iz cijele kralježnice.

Možda, nakon navođenja svih golemih prednosti bazena, treba spomenuti i štetu. To je minimalno, ali bez njega nigdje.

Voda u bazenima je klorirana, pa pokušajte plivati ​​kako bi se što je moguće manje vode prodrla u vas. Nakon bazena (kao, doista, prije) trebate tuširati da isperete ovaj bjelilo s kože.

Bazen je mjesto zagušenja velikog broja ljudi, što znači infekcije, gljivice i druge infekcije. Šetnja u papučama koje nosite samo u bazenu , ne zaboravite staviti šešir (iako to ne povećava mogućnost upoznavanja s prekrasnim strancem).

Pa, naposljetku, pažljivo uđite i napustite bazen, jer je sve mokro i sklisko. Bilo bi glupo provoditi vrijeme u najsigurnijem okružju za tijelo - vodu, a zatim skrenuti nogu.