Rajčice kada gube na težini

Mnoge žene koje žele izgubiti težinu i pokušale mnogo dijeta opetovano postavljaju pitanje - jesu li rajčice korisne za gubitak težine? Dietičari su već dugo primijetili korištenje ovog povrća za ljudsko tijelo. Rajčice sadrže vitamine, minerale i likopen koji mogu ukloniti lipide i ukloniti ih. U ljudskom tijelu postoji hormon ghrelin, odgovoran za gladovanje. Rajčice mogu smanjiti njezinu razinu. Dijeta za mršavljenje, koja se temelji na rajčicama, ne može se samo riješiti višak kilograma, nego i poboljšati opće stanje tijela.

Dijeta koja se temelji na rajčicama

Rajčice kod gubitka težine ne upisuju samo izbornik. Da biste dobili učinak, morate slijediti rajčicu. Vrijedno je sjesti na njega 2-3 dana, a možete izgubiti 3-4 kilograma.

Izbornik uzorka:

1. Doručak . Jedno kuhano jaje, jednu rajčicu i čašu soka od rajčice.
2. Ručak . 200 grama kuhane riže, čašu soka od rajčice.
3. Večera . Komad kuhane piletine, dvije rajčice.

U ovom trenutku potrebno je piti što više vode, zelenog čaja ili biljnih dekocija.

Čvršća opcija - 2-3 dana samo rajčice. Svakog dana trebate jesti 1.5 kg rajčica, podijelivši ih u 4 dijela. Zabranjeno je jesti i drugu hranu. Možete piti samo vodu i zeleni čaj. Za one koji teško prate takvu prehranu 2-3 dana, jedan će biti dovoljan, samo ponovite ovaj dan istovara svaki mjesec.

Ne preporučuje se slična prehrana za osobe s određenim bolestima, posebice probavnim sustavom.

Blaga prehrana

Kad gube na težini, rajčice se mogu kombinirati s drugim proizvodima. Ovo je mekša inačica dijete, u kojoj se možete osloboditi od 5 kg u 2 tjedna.

1. Doručak. 100 g skuhanog sira, malo kruha, čašu soka od rajčice.
2. Ručak. Kuhana riža, kruh, čaša soka od rajčice , voće.
3. Večera. Parna riba, kuhana riža, čaša soka od rajčice.

Korisna jela za gubljenje težine - salata od krastavaca i rajčice , heljde s rajčicama. Za pripremu posljednje rajčice trebaju biti očišćene, izrezane, pomiješane s odrezanim zelenilima, soli. Luk se spašava na biljnom ulju, doda heljde, lagano pržiti, staviti rajčice na vrh i jelo je spreman.

Je li moguće jesti rajčicu kad gube na težini navečer?

Nutricionisti savjetuju nakon 18 sati da ne jedu hranu koja sadrži mnogo ugljikohidrata i masti. 100 g rajčice sadrži samo 20 kcal. Stoga ih možete jesti u večernjim satima bez ikakvih ograničenja. Ovdje je salata rajčica i krastavca, koji su također niske kalorije. I prije nego što budete spavali sa tanjurom od rajčice, možete se pamtiti - nećete štetiti liku iz ove.